געזונט רעסיפּעס רעסיפּעס

פאַוואָריטע אָאַטמעאַל רעסיפּעס | געזונט רעסיפּעס פֿאַר קידס | פרישטיק קאַססעראָלעס

שיקט די קידס אַוועק צו שולע מיט די געזונט פרישטיק רעסאַפּיז וועט גאַראַנטירן זיי ניטאָ פלינק און פאַנגקשאַנינג בייַ זייער בעסטער. פון מיני פריטאַטאַס צו יאָגורט פּאַרפאַיץ, די שנעל און גרינג פרישטיק רעסאַפּיז ביסט זיכער צו ביטע אַפֿילו די פּיקליאַסט יטערז .

• 01 פון 07

  פּאַמפּקין פּאַנקייקס

  די קירבעס פּאַנקייקס מאַכן די גאנצע הויז שמעקן געשמאַק. ליכט און פּוכיק, די פּאַנקייקס קענען אַפֿילו זיין געמאכט אין שטייַגן און רעהעאַטעד אין די מייקראַווייוו (כאָטש זיי געשמאַק בעסער ווען געגעסן רעכט אַוועק).

• 02 פון 07

  Mini Frittatas

  די בייס-סייזד פריטאַטאַס זענען די גאנץ כאַפּן-און-גיין פרישטיק פֿאַר קידס אויף דעם גאַנג. איר וועט וועלן צו מאַכן די פריטאַטאַס אין שטייַגן, דעמאָלט פאַרפרוירן. קידס קענען עסן די מיני פריטטאַטאַס קאַלט אָדער איר קענען היץ בעקיצער אין די מייקראַווייוו.

• 03 פון 07

  עגגס אין אַ קאָרב רעצעפּט

  דאס איז איינער פון די געזונט פרישטיק רעסאַפּיז וואָס קידס ליבע. און מיט בלויז דרייַ ינגרידיאַנץ, עס איז טאַקע גאַנץ פּשוט. צו פאַרגרעסערן די געזונט ווערט פון דעם רעצעפּט, נוצן אָמעגאַ -3 ענריטשט עגגס.

• 04 פון 07

  קירבעס קרעם קעז מופפינס רעסיפּע

  איר טראַכטן איר'רע עסן פאַרבייַסן ווען איר בייַסן אין די מאַפאַנז! די קידס וועט קיינמאָל וויסן דעם איז איינער פון די געזונט פרישטיק רעסאַפּיז וואָס איז גוט פֿאַר זיי!

• 05 פון 07

  טרוסקאַווקע סמאָאָטהיעס רעצעפּט

  די פרוכט סמאָאָטהיעס זענען געמאכט מיט אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך סטראָבעריז און ונסוועעטענעד אַנאַנאַס טשאַנגקס. וואַניל סוי מילך און יאָגורט לייגן פּראָטעין צו דעם געשווינד און געזונט פרישטיק רעצעפּט.

• 06 פון 07

  פרישטיק קאָאָקיעס רעסיפּע

  די פרישטיק קיכלעך זענען געשמאַק און האַרציק גענוג צו דינען ווי אַ מאָלצייַט. און זיי זענען אויך געזונט.

• 07 פון 07

  זוקיני ברויט

  א אָנצוהערעניש פון מאַראַנץ זאַפט גיט דעם צוקיני ברויט רעצעפּט אַ ווונדערלעך, סיטרוסי טאַם. דינען עס טאַפּט מיט קרעם קעז פֿאַר אַ געשמאַק און סאַטיספייינג פרישטיק ענימאַדע.