וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך געהאַקט רוי בורגערס
- 6 טעפּלעך געהאַקט קרויט
- 2 טעפּלעך געהאַקט אַניאַנז
- 2 טעפּלעך גרינאַטעד צוקער
- 2 טייבאַלספּונז צוגעגרייט כריין
- 1 לעפל זאַלץ
- 2 טעפּלעך עסיק
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ גרויס קעסל.
- ברענגען צו אַ קאָכן, רעדוצירן היץ, און מליען פֿאַר וועגן 20 מינוט, אָדער ביז טיקאַנד, סטערינג טייל מאָל.
- פּאַקן אין הייס סטעראַלייזד דזשאַרז און פּראָצעס פֿאַר 20 מינוט אין אַ בוילינג וואַסער וואַנע.
מאכט 4-5 פּינץ פון בוריק רעליש.
א גענעראַל הערשן פֿאַר העכער עלעוואַטיאָנס פון קאָלאָראַדאָ שטאַט אוניווערסיטעט קאָאָפּעראַטיווע עקסטענסיאָן:
ווייַל פון די נידעריקער בוילינג פונט פון וואַסער אין הויך הייך, פאַרגרעסערן די פּראַסעסינג צייַט 1 מינוט פֿאַר יעדער 1,000 פֿיס אויבן ים שטאַפּל אויב די צייַט איז 20 מינוט אָדער ווייניקער.
אויב די פּראַסעסינג צייַט איז מער ווי 20 מינוט, פאַרגרעסערן דורך 2 מינוט פּער 1,000 פֿיס.
בוריק רעסיפּעס
פּיקקעד ביץ רעצעפּט
גינגערעד בעעץ מיט ראַיסינס
ספּייסט בעעץ
ביץ - פריזינג ינסטראַקשאַנז
Relishes
Cranberry Orange רעליש
גרין טאָמאַטאָ פּיקקאַלז
גרין טאָמאַטאָ טשוטניי
גרין טאָמאַטאָ רעליש
פער רעליש
קאָרן רעליש רעצעפּט
פּיקקלע רעסיפּעס און רעלישיז
ביץ רעצעפּט אינדעקס
זייַט דיש קאַססעראָלעס
קראָקפּאָט גרינס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 34 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 120 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 8 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |