צימערינג און ינגבער טאַם די געשמאַק ביץ, צוזאמען מיט אַ ביסל לימענע און ברוין צוקער. איר קענען נוצן רויט אָדער גאָלדען ביץ אין דעם רעצעפּט. אָדער פּרובירן אנדערן פאַרשיידנקייַט, ווי די שיין רויט און ווייַס סטרייפּט טשיאָגגיאַ אָדער ווייַס ביץ.
אויב איר נוצן פריש ביץ, ראָוסט זיי אין די ויוון אָדער אין די פּאַמעלעך קוקער. איר קען אויך נוצן אַ קעז פון דייסט ביץ, ויסגעשעפּט.
איר קען ראָוסט זיי אַ טאָג אין שטייַגן און דעריבער צוגרייטן די שיסל נאָר איידער געדינט צייַט. זען די עצות און ווערייישאַנז פֿאַר ויוון און פּאַמעלעך קוקער ינסטראַקשאַנז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 8-10 קליין קעז בוריקעס
- 1/4 cup butter
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- לאָך ערד שוואַרץ פעפער
- 1/2 לעפעלע ערד צימערינג
- 1/4 לעפעלע ערד ינגבער
- 1/4 טעפּל ליכט ברוין צוקער, פעסט פּאַקט
- 2 טייבאַלספּונז פריש לימענע זאַפט
ווי צו מאַכן עס
צעטל סקינס פון האַלב ביץ; ביינדלעך.
שטעלן ביץ אין אַ מיטל פאַן מיט רוען ינגרידיאַנץ. ברענגען צו אַ קאָכן. רעדוצירן היץ און מליען פֿאַר 2-3 מינוט.
סערוועס 4.
עצות און ווערייישאַנז
- סלאָו קוקער ראָוסטיד בעעץ - וואַש און טרים די ביץ, געלאזן וועגן 1/2 אינטש פון סטעם און וועגן אַ אינטש פון די וואָרצל סוף. אָרט אַ בוריק אויף אַ בויגן פון שטער און רעגנדל מיט וועגן 1/2 לעפעלע פון מאַסלינע בוימל. וואַפּט עס טייטלי שטעלן עס אין די פּאַמעלעך קוקער. איבערחזרן די רוץ ביץ. קאָכן און קאָכן אויף הויך פֿאַר וועגן 3-4 שעה אָדער ביז די ביץ זענען ווייך. ונפּראָפּ און צעטל די סקינס אַוועק פון די ביץ. ביינדלעך און גיינ ווייַטער מיט דעם רעצעפּט.
- ויוון ראָוסטיד בעעץ - וואַש, טרים, און ייַנוויקלען די ביץ אין פאַרמייַדן ווי אויבן. אָרט די אלנגעוויקלט ביץ אויף אַ באַקינג בויגן; באַקן פֿאַר וועגן 1 שעה, אָדער ביז די ביץ זענען זייער ווייך. אויב זיי זענען גענוג קיל צו שעפּן, רייַבן אַוועק די סקינס. ביינדלעך די ביץ און פאָרזעצן מיט דעם רעצעפּט.
- מאַכן די ספּייסט ביץ מיט ויסגעשעפּט קאַנד דייסט ביץ.
- ניצן גאָלדען ביץ אָדער אנדערע פאַרשיידנקייַט פון בעעטראָאָט.
זען אויך
באַלסאַמיק און ברוין צוקער גלייזד ביץ
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 174 |
| גאַנץ פאַט | 12 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 31 מג |
| סאָדיום | 32 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 18 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |