אַ ביסל געשיכטע
קירבעס זאמען זענען די כאַל-באדעקט קערנאַלז אַז וואַקסן ין ניט בלויז פּאַמקאַנז, אָבער אויך רובֿ אנדערע ווינטער קאַבאַק. זיי קענען זיין געקויפט טרוקן ראָוסטיד פון דיין היגע סופּערמאַרק, אָדער בראָטן דיין אייגן אין שטוב - ניט מער ווי 15-20 מינוט צו טייַנען זייער העכסטן דערנערונג!
אויך גערופן פּעפּיטאַס, זיי זענען געבוירן צו דרום אַמעריקע, ווו זיי זענען פּרייסט און געגעסן פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. ווי ווייַט ווי 10,000 יאר צוריק פּאַמקאַנז געווען אַ טייל פון די 'דרייַ שוועסטער' - קאַבאַק, מייז און לעגיומז - אַזוי אָפט געפונען אין אלטע אַגריקולטורע.
4000 יאר צוריק, די אַזטעקס פּרייסט זייַן מעדיציניש פּראָפּערטיעס ווי אַן אַנטי-מייקראָוביאַל. מאָדערן פאָרשונג האט באשטעטיקט דאָס און אנדערע בענעפיץ פון קירבעס זאמען!
די נוצן פון דעם זוימען געפארן דורך האַנדל ראָוטערס צו אייראָפּע און אזיע ווו עס געווארן אַ פאָלקס ינגרידיאַנט אין די קוויזין פון מיטל מזרח, גריכנלאנד און טשיינאַ!
Amazing Benefits
קירבעס זאמען זענען רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס, יקערדיק פאַטי אַסאַדז, ב-קאָמפּלעקס קאַמפּאַונדז און פיטאָנוטריענץ!
זינק איז אַ מינעראַל וואָס איז יקסעפּשנאַלי הויך אין די קירבעס זוימען. צינק העלפט קעמפן פּראָסטאַט ראַק, גוט פּראַסטאַטי היפּערפּלאַסיאַ און סימפּטאָמס פון קאַלט און פלו.
ליגאַנז אין קירבעס זאמען האָבן לעצטנס באקומען ופמערקזאַמקייַט ניט בלויז פֿאַר זייער מעגלעך ראָלע אין פייטינג פּראַסטרייט ראַק, אָבער אויך ברוסט ראַק.
פאַרשידן ומגעוויינטלעך פאָרעם פון וויטאַמין E האָבן לעצטנס געפונען אין קירבעס זאמען וואָס פארשטארקן אונדזער ימיון סיסטעם ווי געזונט ווי אונדזער הויט און אויגן.
קירבעס זאמען זענען אויך רייַך אין די מינעראַלס מאַנגאַנעס, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, אייַזן, קופּער און סעלעניום.
מאַנגאַנעסע העלפט אונדז צו קעמפן ינפעקטיאָוס חולאתן און נידעריקער שלעכט, אָדער לדל, קאַלעסטעראָל. עס אויך העלפט פאַרמייַדן אַנעמיאַ און קען אפילו אַרוישעלפן אין די פאָרמירונג פון שטאַרק ביינער. מאַנגאַנעסע איז אַ יקערדיק מינעראַל פֿאַר פּראַסעסינג קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעין און קאַלעסטעראַל.
קירבעס זאמען זענען אַפֿילו אַ גרויס מקור פון פּראָטעין!
דעם יאַמי פֿאַרבייַסן גיט אַ עשירות פון ב-קאָמפּלעקס קאַמפּאַונדז אַרייַנגערעכנט ניאַסין, פאָלאַץ, ריבאָפלאַווין, טהיאַמין, פּירידאָקסינע און פּאַנטאָטהעניק זויער. עס זענען יקערדיק פֿאַר די פּראָדוקציע פון ענערגיע, פֿאַר אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם, פֿאַר די אָפּטימאַל פונקציאָנירן פון אונדזער מאַרך, נערוועז סיסטעם און זכּרון, פֿאַר אַ געזונט שוואַנגערשאַפט, פֿאַר פייטינג אַנעמיאַ און זיכער קרענק, אַנטקעגנשטעלנ זיך קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, ניר שטיינער, יפעקס פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום און מאָרגן קראַנקייַט! פּיו!
קירבעס זאמען אויך צושטעלן טריפּטאָפאַן, אָפֿט ריפערד צו ווי דער סליידינג פּיל! טריפּטאָפאַן העלפט קעמפן דעפּרעסיע. לאָוערד לעוועלס פון דעם נעוראַל פיטאָנוטריענט האָבן אַפֿילו געווען פארבונדן מיט בייפּאָולער קרענק און אַבסעסיוו קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (אָקד)!
באַטראַכטן קירבעס זאמען דער ווייַטער צייַט איר מאַכן דיין זאַפט אָדער סמאָאָטהיע ניט בלויז פֿאַר זייער נוטרישאַנאַל בענעפיץ אָבער פֿאַר זייער געשמאַק טאַם!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 עפּל
- 3
- קאַרראָץ
- 1/2
- וגערקע
- 3-4 בלעטער פון דיין באַליבט גרין אַזאַ ווי
- קאַלע ,
- שפּינאַט אָדער מיין באַליבסטע,
- ווהעאַטגראַסס
- 1-2 טייבאַלספּונז פון קירבעס סעעדס
- פֿאַר אַ געשמאַק סמאָאָטהיע לייגן 1-2 טעפּלעך פון דיין באַליבט מילך אַזאַ ווי
- אָוץ ,
- רייַז ,
- מאַנדל אָדער מילכיק