4 גרינג דילי-פֿרייַ קישיי רעסיפּעס

קוויטשעס זענען סייווערי יי-באזירט טאַרץ פון פראנצויזיש אָנהייב און, ווי אַ פּלאַץ פון פראנצויזיש עסנוואַרג, זיי זענען טיפּיקלי צוגעגרייט מיט אַ פּלאַץ פון מילכיק ינגרידיאַנץ.

ווער עס יז וואס ליב פראנצויזיש עסנוואַרג און קוויטשעס ווייסט דערגייונג מילכיק-פֿרייַ ווערסיעס קענען זיין שווער. דאָ זענען פיר מילכיק-פֿרייַ און וועגאַן רענדישאַז פון די קלאַסיש פּיראָג, פון בייסיק מילכיק-פֿרייַ קוויטשעס צו וועגאַן קראַסטלאַס ווערסיעס.

די רעסאַפּיז זענען ווערסאַטאַל און עפענען פֿאַר אַדישאַנז פון וועלכער פריש וועגאַן, הערבס, און מילכיק-פֿרייַ קעז סאַבסטאַטוץ איר האָבן אויף האַנט. לאָזן דיין שעפעריש דזשוסאַז לויפן און באַקומען די קידס ינוואַלווד אין פּאַטינג אַ פּערזענלעך שטעמפּל אויף זייער זייער קיש.

• 01 פון 04

  Basic Dairy-Free Quiche Recipe

  דאס איז איין יקערדיק רעצעפּט אַז איר וועט קומען צוריק ווידער און ווידער. לייכט עלעגאַנט, דעם רעצעפּט קענען זיין אנגעטאן אַרויף מיט קיין וועדזשטאַבאַלז אָדער הערבס אַז איר ווי, אָדער מיט בייקאָן אָדער אַ וועגעטאַריער פלייש פאַרטרעטער פֿאַר אַ ביסל עקסטרע סייווערי קאָמפּאָנענט.

• 02 פון 04

  Basic Vegan Quiche Recipe

  פֿאַר וועגאַנס און יענע וואס זענען אַלערדזשיק צו ביידע מילכיק און עגגס, דעם גרונט וועגאַן קוויטשע שטענדיק איז אַ געווינער. עס איז פּשוט צו מאַכן געזונט און ווערסאַטאַל.

  פילן פֿרייַ צו נוצן וואָס וועדזשיז און וועגעטאַריער / וועגאַן פלייש פאַרטרעטער אַז סוץ דיין גומען. אויב איר'רע האָסטינג אַ פּאַרטיי, מאַכן מיני קוויטשעס אָדער אין קליין טאַרטלעט פּאַנס אָדער מאַפאַן טינז פֿאַר אַ גוואַלדיק האָרס'אָ אָוווורעס.

• 03 פון 04

  קרוסטלעסס שפּינאַט קוויטשע רעצעפּט

  דעם רעצעפּט נעמט בלויז מינוט פון אַקטיוו פּריפּ צייַט, און בלויז וועגן 30 מינוט אין די ויוון, אַזוי עס איז ידעאַל פֿאַר ראַשט ברעקפאַסץ, לאָנטשיז אָדער דינערז.

  צוגעגרייט מיט נאָר עגגס, סיזאַנינגז, מילכיק-פֿרייַ סוי (אָדער מאַנדל) מילך, און פריש בעיבי שפּינאַט, עס ס ביליק און געזונט, אויך.

  פילן פריי צו לייגן אין אנדערע וועדזשטאַבאַלז פון דיין ברירה, און נוצן וואָס איז מילכיק-פֿרייַ קעז איז דיין באַליבסטע.

• 04 פון 04

  וועגאַן קרוסטלעסס קוויטשע רעצעפּט

  דעם קישקע איז לאָודיד מיט גוט פלייווערז און געזונט ינגרידיאַנץ ווי טאָפו, ערד קאַשו, נוטרישאַנאַל הייוון, מילכיק-פֿרייַ קעז ,

  פילן פֿרייַ צו נוצן דעם רעצעפּט אַלע איבער די יאָר, סאַבסטיטינג וועלכער פריש וועדזשיז זענען אין צייַט. אין דער פרילינג און זומער, איר קענען נישט גיין פאַלש מיט פרעשלי גרילד ספּאַרזשע.

  דעם איז אַ געשמאַק שיסל איר קענען פילן גוט וועגן ייַנטיילונג מיט די איר ליבע.