זומער איז דאָ און מיט עס זענען הייס טעמפּעראַטורעס און אונדזער פאַרלאַנג צו עסן פאַרפרוירן טריץ ניט-האַלטן. מיר ניטאָ נאַקינג ייַז קרעם און אַלע די אנדערע שוגערי פאַרפרוירן קאַנקאַקשאַנז אָבער מיר אויך דאַרפֿן עפּעס אַ ביסל לייטער אַזוי אַז מיר קענען עסן עס שולד פֿאַר די ווייַטער 3 חדשים אָדער אַזוי און אויך קענען צו פּאַסיק אין אונדזער ביידינג סוץ. ניט צו דערמאָנען אַז מיר ווילן די קידס צו האָבן געזונט סנאַקס זיי נאָך ליבע און באַגערן. און, פון קורס, מיר ווילן עס זיס און קרימי!
גריכיש יאָגורט קומט צו די ראַטעווען דאָ ווייַל עס פרייז ביוטאַפלי צו מאַכן אַ טשילד און קרימי פּאָפּסיקלע. קלייַבן אַ קלאָר יאָגורט אַזוי איר קענען קאַסטאַמייז די זיסקייַט און טאַם. האָניק און יאָגורט האָבן לאַנג שוין אַ גרויס גלייַכן בייַ פרישטיק, אָבער זיי פּאָר אַרויף פּונקט ווי געזונט אין אַ פאַרפרוירן מייַכל. לייג די פּיסטאַטשיאָס פֿאַר געשמאַק און אַ ביסל פון געוועב און טאָן ניט פאַרגעסן אַ קניפּ פון זאַלץ צו ברענגען אויס די פלייווערז.
איר קענען נוצן פּלאַסטיק באַר מאָולדז אויב איר ווי אַז פאָרעם. אָדער, אויב איר טאָן ניט האָבן סיליקאָנע פּאָפּסיקלע מאָולדז, קליין פּאַפּיר טעפּלעך אַרבעט געזונט ווי געזונט. גיי די זעלבע טריט אין דער רעצעפּט און נאָר שיילן די פּאַפּיר ווען גרייט צו דינען.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 קאַפּס קלאָר, פול פעט, גריכיש נוסח יאָגורט
- 1/4 Cup honey
- 1/4 Cup שעלד פּיסטאַטשיאָס
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- לייג צו כעלט פּיסטאַטשיאָס צו אַ עסנוואַרג פּראַסעסער און דויפעק ביז די ניסלעך זענען אין קליינטשיק ברעקלעך, כּמעט שטויב, אָבער נישט פּורעעד.
- פאַרבינדן די גריכיש נוסח יאָגורט מיט דער האָניק און זאַלץ און מישן ונ דורך. פאַרלייגן אין די ערד אַרויף פּיסטאַטשיאָס.
- גיסן די געמיש אין אַ סיליקאָנע פּאָפּסיקלע פורעם (רעצעפּט וועט פּלאָמבירן אַ 10 קנאַל פורעם) און אָרט אין די פריזער פֿאַר וועגן איין שעה. אַראָפּנעמען פון די פריזער, אַרייַנלייגן פּאָפּסיקלע סטיקס אין די צענטער פון יעדער פורעם און צוריקקומען צו די פריזער פֿאַר בייַ מינדסטער אנדערן 7 שעה אָדער יבערנאַכטיק.
- צו באַזייַטיקן די פּאָפּסיקלעס פון דעם פורעם, טונקען די פורעם אין הייס וואַסער ביז די פּאַפּס לוסאַן. איר קענען אויך לויפן הייס וואַסער איבער די זייטן פון די פורעם אָבער זיין אָפּגעהיט ניט צו באַקומען קיין וואַסער איבער די שפּיץ.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 54 |
| גאַנץ פאַט | 2 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 1 מג |
| סאָדיום | 4 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |