דעם סופּער גרינג שאָקאָלאַד פיסטאַשקע פּוטער טאָפו פּיראָג, ענלעך צו אַ פראנצויזיש זייַד פּיראָג, איז וועגאַן און קענען זיין צוגעגרייט אין בלויז אַ ביסל מינוט. נאָר זיין זיכער צו נוצן וועגאַן שאָקאָלאַד . ניצן אַ גלוטען-פֿרייַ פּיראָג קראַסט און דעם וועגאַן פּיראָג קענען לייכט זיין געמאכט גלוטען-פֿרייַ ווי גוט.
דעם איינער איז אַ קלאַסיש רעצעפּט וואָס איז געווען פלאָוטינג אַרום וועגאַן קרייזן פֿאַר דעקאַדעס איצט. זיכער, איר קענען מאַכן וועגאַן פּיעס פיל פאַניער ווי דאָס (מיט פיל מער טייַער און עקזאָטיש ינגרידיאַנץ), אָבער איך ווי צו האַלטן עס אַלט שולע און פּשוט, פון צייַט צו צייַט. פּלוס, אַלע פון די ינגרידיאַנץ זענען זאכן איר קענען לייכט האַלטן אויף האַנט, און אַמאָל איר האָבן געפרוווט דעם רעצעפּט אַ ביסל מאל, איר קענען מיסטאָמע וויפּט עס אַרויף אַוועק די שפּיץ פון דיין קאָפּ.
טאָפו ווי אַ באַזע, שאָקאָלאַד טשיפּס און פיסטאַשקע פּוטער פֿאַר טאַם און אַ ביסל פון סוי מילך צו מישן עס אַלע צוזאַמען. צונויפגיסן, באַקן, טשיל און געטאן.
אמת איר נוצן האַלב-זיס שאָקאָלאַד טשיפּס אין דעם רעצעפּט זינט עס איז אַנדערש קיין צוקער. עס איז נישט אַ סופּער זיס רעצעפּט, אַפֿילו מיט די האַלב-זיס שאָקאָלאַד טשיפּס, אָבער די ריינקייַט פון די פיסטאַשקע פּוטער מער ווי מאכט זיך פֿאַר אים, אין מיין מיינונג. אויב איר'ווע געניצט צו סופּער-זיס דיזערץ, איר זאלט נישט גלויבן, אָדער, איר זאל זיין פּלעזאַנטלי סאַפּרייזד מיט נאָר ווי פיל איר ווי עס!
הנאה דיין שאָקאָלאַד טאָפו פיסטאַשקע פּוטער פּיראָג!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 קאַנטיינער טאָפו (
- זייַד אָדער פעסט; אַפּפּראָקס 12 אַז)
- 1/2 גלעזל שאָקאָלאַד טשיפּס (קאָנטראָלירן די ינגרידיאַנץ אויב איר זענען וועגאַן)
- 1/2 טעפּל פיסטאַשקע פּוטער
- 2 טייבאַלספּונז סאָי מילך
- 1 פּיראָג סקאָרינקע (פאַר-געמאכט)
ווי צו מאַכן עס
צעשמעלצן די שאָקאָלאַד טשיפּס איבער נידעריק היץ, סטערינג אָפט צו ענשור די שאָקאָלאַד טוט נישט פאַרברענען. איר קענען נוצן אַ טאָפּל קעסל אויב איר האָט איין.
אַמאָל די שאָקאָלאַד איז צעלאָזן, צונויפגיסן צוזאַמען די פיסטאַשקע פּוטער, סילקען טאָפו , שאָקאָלאַד און סוי מילך אין די בלענדער ביז גלאַט און קרימי, לייגן אַ ביסל מער סוי מילך אויב נייטיק. גיסן אין פּיראָג סקאָרינקע און ריפרידזשערייט ביז פעסט, בייַ מינדסטער איין שעה.
מער וועגאַן רעסיפּעס:
- גרינג וועגאַן עפּל פּיראָג
- נידעריק פעט וויין פּאָאַטשעד פּעאַטשעס
- אַלט פאַשיאָנעד קאָקאָסנוס פּודינג
- טאָפו טשעעסעקאַקע רעצעפּט
- גרינג זיס קאַרטאָפל פּיע
- וועגאַן רייַז פּודינג
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 250 |
| גאַנץ פאַט | 19 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 5 mg |
| סאָדיום | 135 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 12 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 11 ג |