עס קען ויסקומען מאָדנע, אָבער נאַביסקאָ ס אָרעאָס טאַקע אַנטהאַלטן קיין מילכיק אָדער כייַע-דערייווד ינגרידיאַנץ. זיי זענען נישט מיטן נאָמען "מילכיק-פריי," אַזוי זיי קען אַנטהאַלטן שפּור ינגרידיאַנץ פון מילכיק פון פּראַסעסינג, אַזוי פילן פֿרייַ צו נוצן אן אנדער מילכיק-פֿרייַ ווייפער קיכי, ווי Newman O's ווייץ-פֿרייַ מילכיק-פֿרייַ קיכלעך, וואָס איך געוויינט אין די פאָטאָגראַפיע !
שליימעסדיק מיט מילכיק-פֿרייַ טשיזקייקס אָדער דעם מילכיק-פֿרייַ אָרע קרעם פּיראָג , איר וועט קומען צוריק צו דעם רעצעפּט ווידער און ווידער!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 16-אונס פּעקל קיכלעך (ווייפער, אַזאַ ווי אָרעאָ ס אָדער נעוומאַן אָ ס)
- 7 טבספּ. מאַרגאַרינע (סאָוי, צעלאָזן, מילכיק-פֿרייַ)
- 1 טבספּ. צוקער
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט די ויוון צו 400 F. לייטלי בוימל 9 "פּיראָג טעלער און שטעלן באַזונדער.
- אין אַ בלענדער, פּראָצעס די קיכלעך ביז די געמיש ריזעמבאַלז זייער פייַן ברעקלעך. אַריבערפירן די ברעקלעך צו אַ מיקסינג שיסל און פאַרבינדן מיט די צעלאָזן מילכיק-פֿרייַ סוי מאַרגאַרין און צוקער ביז געזונט בלענדיד. פּרעסע אין די צוגעגרייט פּיראָג טעלער און באַקן פֿאַר וועגן 10 מינוט, אָדער ביז יוואַנלי בראַונד. ניצן פֿאַר מילכיק-פֿרייַ טשיזקייקס אָדער פּיעס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 108 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 92 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 11 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |