דעם געזונט-סיזאַנד פאַן איז אַ גרויס משפּחה באַליבט. ניצן טשעדדאַר קעז אָדער אַ מעקסיקאַן קעז צונויפגיסן אין דעם גרויס-טאַסטינג הינדל קאַסעראָו. איר קענען שטעלן דעם מלך ראַנטש פאַן צוזאַמען פריער אין די טאָג, דעמאָלט דעקן און ריפרידזשערייט ביז איר גרייט צו באַקן. דינען מיט אַ טאָסט סאַלאַט פֿאַר אַ גרינג און פאַביאַלאַס משפּחה מאָלצייַט.
Related רעסיפּעס
כאָוממייד טשיקקען און ביסקויץ
גרינג טשיקקען און בראַקאַלי קאַססעראָלע
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טייבאַלספּונז גרינס בוימל
- 1
- גרויס ציבעלע , געהאַקט
- 1 מיטל גרין פעפער, כאַפּט
- 1 קלאָווע קנאָבל, קראַשט און מינסט
- 1 קענען (10 3/4 אונס)
- קאַנדענסט קרעם פון שוועמל זופּ
- 1 קענען (10 3/4 אונסעס) קאַנדענסט קרעם פון הינדל זופּ
- 2 קאַנס (10 אונסעס יעדער) דרייטיד טאַמאַטאָוז מיט גרין טשילז, ויסגעשעפּט
- 1/2 לעפעלע דאַר בלאַט אָרעגאַנאָ
- 1/2 לעפעלע ערד קומין
- 2 טיספּונז טשילי פּודער
- 1/4 לעפעלע שוואַרץ פעפער
- 8-10 פּאַפּשוי טאָרטיללאַס, סלייסט אין 1-אינטש ברעקלעך
- 4 טעפּלעך דייסט אָדער שרעדיד האַלב הינדל
- 3 טעפּלעך שרעדיד טשעדדאַר קעז אָדער טשעדדאַר דזשאַק קעז צונויפגיסן
ווי צו מאַכן עס
- גריס אַ 13-X 9-אינטש באַקינג שיסל אָדער שפּריץ עס מיט נאַנסטיק קוקינג שפּריץ. היץ די ויוון צו 350 °.
- אין אַ גרויס סקעלעט, היץ די גרינס בוימל איבער מיטל היץ. סאָוטע די געהאַקט ציבעלע און גלאָק פעפער ביז סאָפאַנד. לייג די מינסט קנאָבל און סוט פֿאַר 1 מינוט מער.
- לייג די קרעם פון שוואָם און קרעם פון הינדל סופּס, טאַמייטאָוז מיט גרין טשילז, אָרעגאַנאָ, קומין, טשילי פּודער , און די שוואַרץ פעפער. ברענגען די געמיש צו אַ קאָכן. רעדוצירן היץ צו נידעריק און מליען, סטערינג פֿאַר 5 צו 6 מינוט.
- צולייגן וועגן 1/3 פון די טאָרטיללאַ סטריפּס אין די באַקינג שיסל. Top מיט וועגן 1/3 פון די הינדל און וועגן 1/3 (וועגן 2 טעפּלעך) פון די סאָוס געמיש.
- שפּריצן 1 טעפּל פון די קעז איבער די סאָוס שיכטע. איבערחזרן לייַערס פון די טאָרטיללאַס, הינדל, קעז און סאָוס צוויי מאָל, ענדיקן מיט די קעז.
- באַקן פֿאַר 45-55 מינוט, ביז הייס און באַבי. אַראָפּנעמען פון די ויוון און לאָזן שטיין פֿאַר וועגן 10 מינוט איידער געדינט.
באדינט 8-10.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 740 |
| גאַנץ פאַט | 57 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 30 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 17 ג |
| קאַלעסטעראָל | 183 מג |
| סאָדיום | 566 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 24 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 35 ג |