וואָס איר דאַרפֿן
- 1 ציבעלע, געהאַקט
- 1 לעפל
- איילבירטן אויל
- 2 טייבאַלספּונז מעל
- 1 לעפעלע דאַר טיים בלעטער
- 1/8 לעפעלע פעפער
- 1/2 טעפּל גאַנץ מילך
- 1 (16 אונס) סלוי פיר קעז Alfredo סאָוס
- 2-1 / 2 טעפּלעך געהאַקט האַלב האַלב
- 1 (16 אונס) פּאַקידזשד פאַרפרוירן בראַקאַלי, קעראַץ, און בלומענקרויט
- 1-1 / 4 טעפּלעך שרעדיד שאַרף טשעדדאַר אָדער האַוואַרטי קעז
- 1/3 טעפּל גרייטיד פּאַרמעסאַן קעז
- 1 גלעזל מעל
- 1/2 לעפעלע דאַר טיים בלעטער
- 1/4 לעפעלע באַקינג פּודער
- 1/4 טעפּל פּוטער, סאָפאַנד
- 1/2 טעפּל שרעדיד שאַרף טשעדדאַר אָדער האַוואַרטי קעז
- 1/4 טעפּל גרייטיד פּאַרמעסאַן קעז
- 1 יי
ווי צו מאַכן עס
אין שווער פאַן, קאָכן ציבעלע אין מאַסלינע ייל איבער מיטל היץ ביז ווייך. לייג מעל; קאָכן און קאָך 3 מינוט. לייג 1 לעפעלע טיים בלעטער און מילך; קאָכן און קאָך ביז דיק.
אַראָפּנעמען פון היץ און לייגן אַלפרעדאָ סאָוס, הינדל, 1-1 / 4 טעפּלעך טשעדדאַר אָדער האַוואַרטי קעז, 1/3 טעפּל פּאַרמעסאַן קעז, און די פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז; קאָך גענטלי. אָרט אין אַ 2-1 / 2 קוואַרט פאַן. קאָווער און ריפרידזשערייט 8-24 שעה.
ווען גרייט צו עסן, פּרעהעאַט ויוון צו 375 דיגריז F.
אָרט פאַן, באדעקט, אין ויוון און באַקן פֿאַר 25-30 מינוט ביז וואַרעם. דערווייַל, אין קליין שיסל פאַרבינדן מעל, 1/2 לעפעלע דאַר טיים בלעטער, באַקינג פּודער, 1/4 טעפּל פּוטער, 1/2 טעפּל טשעדדאַר אָדער האַוואַרטי קעז, פּאַממעסאַן קעז, און יי און מישן מיט אַ גאָפּל ביז קרומבלי.
ופדעקן פאַן און צעברעקלען דעם טאַפּינג יוואַנלי איבער די שפּיץ. באַקן פֿאַר 20-30 מינוט מער, ביז פילונג באַבאַלז און טאַפּינג גאָלדען ברוין און קרוכלע.
איר קענען אויך באַקן די פאַן רעכט אַוועק. נאָך איר שטעלן דעם הינדל געמיש אין די קאַססער שיסל, שפּיץ מיט די קרומבלי געמיש און באַקן אין פּרעהעאַטעד 375 דיגריז oven פֿאַר 25-35 מינוט ביז באַבי און ברוין.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 815 |
| גאַנץ פאַט | 57 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 29 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 19 ג |
| קאַלעסטעראָל | 206 mg |
| סאָדיום | 1,237 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 26 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 49 ג |