איך געדאַנק די מאַפאַנז זענען אַ ויסגעצייכנט וועג צו נוצן פריש נעקטאַרינעס. זיי וואָלט זיין גרויס מיט פּיטשאַז ווי געזונט!
צימערינג בשמים די מאַפאַנז, אַפּשאַנאַל געהאַקט פּעקאַנז לייגן עקסטרע געוועב, און די צימערינג-צוקער טאַפּינג איז די גאנץ פינישינג פאַרבינדן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 טעפּלעך נעקטאַרינעס (אָדער פּיטשאַז, דייסט)
- 2 טיספּונז לימענע זאַפט
- 1 1/2 טעפּלעך אַלע-ציל מעל (7 אונס)
- 1/2 טעפּל ברוין צוקער
- 2 טיספּונז באַקינג פּודער
- 1 לעפעלע צימער
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 טעפּל פּוטער (צעלאָזן)
- 1/4 טעפּל מילך
- 1 גרויס יי
- אָפּטיאָנאַל: 1/2 טעפּל פּיקאַנז (געהאַקט)
- 4 טיספּונז צוקער געמישט מיט 1/2 לעפעלע ערד צימערינג
ווי צו מאַכן עס
- היץ די ויוון צו 400 ° F (200 ° C / גאַס 6). גריס און מעל 12 מאַפאַן טעפּלעך אָדער שורה מיט פּאַפּיר ליינערז.
- וואָרף געהאַקט נעקטאַרינעס אָדער פּיטשאַז מיט לימענע זאַפט. שטעלן באַזונדער.
- קאַמביין מעל, ברוין צוקער, באַקינג פּודער, 1 לעפעלע צימערינג, און זאַלץ אין אַ גרויס שיסל. צעברעכן קיין פאַרביסן לאַמפּס אין ברוין צוקער מיט אַ ווודאַן לעפל אָדער געבעקס קאַטער.
- אין אן אנדער שיסל, וואַשן צוזאַמען פּוטער, מילך, און יי. אָנלייגן מילך געמיש אין די טרוקן ינגרידיאַנץ און צונויפגיסן פּונקט ביז מויסאַנד. פאַרלייגן אין די דייסט פרוכט צוזאמען מיט פּעקאַנז, אויב ניצן. לעפל אין מאַפאַן טעפּלעך, פילונג וועגן צוויי-דריטס פול; שפּריצן יעדער מאַפאַן מיט אַ ביסל צוקער צימערינג געמיש.
- באַקן אין אַ פּרעהעאַטעד 400 ° פֿאַר 20-25 מינוט, אָדער ביז אַ האָלץ פּונקט ינסערטאַד אין צענטער קומט אויס ריין.
- קול פֿאַר וועגן 3 מינוט אין פּאַן דעמאָלט באַזייַטיקן גאָר קיל.
איר קען אויך ווי
- Raspberry Nut Muffins
- זשורעכלינעס מאַפאַנז
- אַלמאָנד פּאַפּי סיד מאַפאַנז
- שליימעסדיק בלובערי מאַפאַנז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 247 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 97 מג |
| סאָדיום | 353 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 24 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |