מעלאָן וגערקע-טיני

סאַפּרייזינגלי, מעלאַנז און קיוקאַמערז פאַרבינדן געזונט פֿאַר אַ יינציק טאַם און אַראָמאַ. איינער פון מיין באַליבט ליכט סקאַנץ איז אַ וגערקע מעלאָן פֿאַר אַ לאַנג צייַט און איצט דאָס איז איינער פון מיין באַליבט מעלאָן-פלייווערד מאַשקע קאַקטיילז.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. מודדלע אַ ביסל סלייסיז פון וגערקע איבער ייַז אין אַ מיקסינג גלאז .
  2. גיסן די מודדלעד וגערקע, מאַשקע און פּשוט סירעפּ אין אַ קאָקטייל שייקער מיט אייז.
  3. Shake well .
  4. שפּאַנונג אין אַ טשילד קאָקטייל גלאז .
  5. גאַרניש מיט אַ וגערקע רעפטל.

רעצעפּט קאָורטעסי: סקייי גייסטער

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 217
גאַנץ פאַט 0 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 0 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 0 ג
קאַלעסטעראָל 0 mg
סאָדיום 15 mg
קאַרבאָוכיידרייץ 21 ג
דיעטאַרי פיבער 2 ג
פּראָטעין 2 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.