כאַזער און apples מאַכן אַ ויסגעצייכנט גלייַכן, און דאָס נייסלי סיזאַנד כאַזער צעהאַקן סקילאַט איז אַ געשמאַק באַשטעטיקונג. ביין-אין אָדער באָונלאַס כאַזער טשאַפּס זענען בראַונד און דעמאָלט סימערד צו שליימעסדיק מיט ציבעלע סלייסיז, סיזאַנינגז, און עפּל וועדזשיז.
דינען דעם דילייטפאַל כאַזער טשאַפּ שיסל מיט הייס האַלב רייַז אָדער פּאַטייטאָוז פֿאַר אַ גרויס-טייסטינג משפּחה מיטאָג.
זען אויך
פּשוט פּאָרק טשאָפּס מיט אַפּפּלעס
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 צו 6 כאַזער טשאָפּס, לענד אָדער ריב, באָונלאַס אָדער ביין-אין, וועגן 3/4-אינטש גרעב
- 1 צו 2 טייבאַלספּונז
- extra virgin olive oil
- 1 גרויס ציבעלע, סלייסט
- 3/4 גלעזל הינדל לאַגער, נידעריק סאָדיום אָדער אַנסאַלפט
- 1 לעפעלע טרוקן זענעפט
- 1/4 לעפעלע קאָשער זאַלץ
- 1/4 לעפעלע ערד אָלספּייס
- 1/8 לעפעלע פעפער
- 1 גרויס עפּל, קאָרעד און שנייַדן אין דין וועדזשיז
- 2 טייבאַלספּונז פריש כאַפּט פּעטרעשקע, אַפּשאַנאַל
ווי צו מאַכן עס
- לייג גענוג ייל צו אַ סקילעט צו דעקן די דנאָ פון די פּאַן. שטעלן די סקיללעט איבער מיטל היץ.
- ווען די בוימל איז הייס, לייגן די כאַזער טשאָפּס. קאָכן פֿאַר 6-8 מינוט, אָדער ברוין אויף ביידע זייטן. שטעלן די ציבעלע סלייסאַז אויף די טשאַפּס.
- אין אַ שיסל, פאַרבינדן די הינדל יויך, טרוקן זענעפט, זאַלץ, אָלספּייס און פעפער. גיסן איבער די כאַזער און ציבעלע. ברענגען די טשאַפּס צו אַ קאָכן. רעדוצירן היץ צו נידעריק, דעקן, און מליען פֿאַר וועגן 20 מינוט.
- צולייגן די עפּל וועדזשיז איבער די כאַזער טשאַפּס, דעקן, און קאָכן פֿאַר וועגן 3-4 מינוט מער, אָדער נאָר עפּל איז ווייך. אויב געוואלט שפּריצן מיט פּעטרעשקע נאָר איידער געדינט.
עקספּערט עצות
- כאַזער טשאָפּס מיט פּערז: שטיין אַ פעסט באָסק פּיר אַרויף און רעפטל ווערטיקלי אַרום די האַרץ. אַראָפּוואַרפן די האַרץ און ביינדלעך די באַרנע ברעקלעך. ניצן צוויי פּערז, אויב געוואלט. פאַרבייַטן די apples מיט די דייסט באַרנע.
- לייג אַ סלייסט פעננעל ציבעלע צו די כאַזער צוזאמען מיט די אַניאַנז.
איר קען אויך ווי
בראַזעד כאַזער טשאָפּס מיט מאַראַנץ און ציבעלע
יראָן סקילז ראָוסטיד כאַזער טשאָפּס מיט אַפּפּלעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 133 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 22 מג |
| סאָדיום | 188 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 8 ג |