די סאַליסבורי סטייפּס זענען שייפּט, ברילד דעמאָלט געדינט מיט אַ זייער גרינג שוועמל יויך מיט אַ ביסל רויט ווייַן.
זען אויך
Skillet Salisbury Steaks מיט מושראָאָמס און אָניאָן סאָו מיקס
סמאָדערעד האַמבורגער סטייקס מיט גראַווי
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 פונט ערד רינדערנס
- 2 טייבאַלספּונז גרייטיד ציבעלע
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 לעפעלע דאַר מאַרדזשאָראַם בלעטער, קראַשט
- 1/8 לעפעלע פעפער
- 1 קאָנווערט מאַשרום יויך מישן
- 1 קענען (3 צו 4 אונסעס) סלייסט מאַשרומז, ויסגעשעפּט
- 2 טייבאַלספּונז רויט ווייַן, אַפּשאַנאַל
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ גרויס שיסל פאַרבינדן ערד רינדערנס, גרייטיד ציבעלע, זאַלץ, מערדזשאָראַם און פעפער; מישן געזונט.
- טיילן די פלייש אין 6 פּאָרשאַנז; פאָרעם אין אָוואַל פּאַטס וועגן 3/4-אינטש דיק.
- ברויט סאַליסבורי סטייק 3 אינטשעס פון היץ פֿאַר 3-4 מאל; קער און בריל די אנדערע זייַט פון סאַליסבורי ביפסטייק פֿאַר וועגן 4 מינוט, אָדער ביז געטאן ווי געוואלט.
- צוגרייטן יויך מישן ווי פּעקל דירעקץ.
- קאָך אין מאַשרומז און ווייַן, אויב ניצן. היץ דורך.
- גיסן די יויך איבער סאַליסבורי סטייק פּאַטיז און דינען מיט פּאַטייטאָוז.
מער רעסיפּעס
בייקט האַמבורגער סטייקס מיט גראַווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 374 |
| גאַנץ פאַט | 16 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 104 מג |
| סאָדיום | 1,574 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 18 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 36 ג |