דעם לאָבס מאַקאַראָנען און קעז איז אַן אַפּסקייל ווערסיע פון אַ אַלט באַליבט. די שיסל קענען זיין געמאכט מיט קראַב פלייש, נאָכמאַך קראַב, אָדער שרימפּ, אָדער נוצן אַ קאָמבינאַציע פון שעלפיש.
די פאַן כולל סטימד פּיז, אָבער פילן פֿרייַ צו נוצן פּיז און קעראַץ, געהאַקט שפּינאַט, אָדער לאָזן די וועדזשטאַבאַלז גאָר.
זען אויך
Lobster Macaroni Salad
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 ounce elbow macaroni
- 1-1 1/2 cups flaked and cut up lobster meat
- 2 טיספּונז לימענע זאַפט
- 3 טייבאַלספּונז פּוטער
- 3 טייבאַלספּונז מעל
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/8 לעפעלע פעפער
- 1 1/2 טעפּלעך מילך
- 1 גלעזל גרייטיד טשעדדאַר קעז
- 1 לעפעלע טרוקן זענעפט
- 1 פּעקל (10 אונסעס) פאַרפרוירן פּיז, וועגן 1 1/2 צו 2 טעפּלעך, האַלב
ווי צו מאַכן עס
- אינסטרוקציעס פֿאַר האָמאַרטער העכסט.
- קאָכן מאַקאַראָנען ווי דירעקטעד אויף פּעקל; פליסן און צוריקקומען צו די פאַן אָדער קעסל.
- שטעלן האָמאַר אין אַ מיטל שיסל; שפּריצן מיט לימענע זאַפט.
- מעלט פּוטער אין אַ מיטל פאַן; קאָך אין מעל, זאַלץ, און פעפער. ביסלעכווייַז לייגן מילך, סטערינג קעסיידער ביז סאָוס טיקאַנז און בוילז פֿאַר 1 מינוט. לעפל וועגן 1/2 גלעזל פון דעם סאָוס איבער די האָמאַר, מישן דזשענטלי.
- גיסן רוען סאָוס איבער די קאָכן און דריינאַדזש מאַקאַראָנען; קאָך אין קעז און זענעפט.
- לעפל מאַקאַראָנען געמיש אין אַ 1 1/2 קוואַרט באַטערד באַקינג שיסל; שפּיץ מיט האָמאַר געמיש.
- קאָכן און באַקן בייַ 350 ף פֿאַר 30 מינוט, אָדער ביז הייס און באַבי. צייַט האַלב פּיז מיט פּוטער, זאַלץ, און פעפער. לעפל אַרום די ברעג פון האָמאַר קאַסטעראָו נאָר איידער געדינט.
איר קען אויך ווי
טשילד לאָבסטער מיט מימאָסאַ דרעסינג
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 219 |
| גאַנץ פאַט | 12 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 53 מג |
| סאָדיום | 344 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 16 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 11 ג |