דעם רעצעפּט איז זיס פּאַטייטאָוז וואָס קאָכן דעמאָלט מאַשט מיט האַלב געהאַקט apples און ברוין צוקער, צוזאמען מיט פּוטער און אנדערע סיזאַנינגז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 פונט זיס פּאַטייטאָוז, האַלב, פּילד און סלייסט (וועגן 8 טעפּלעך סלייסט)
- 1/3 טעפּל פּוטער אָדער מאַרגאַרין
- 2 גרויס apples, פּילד, קאָרעד און דייסט
- 1/2 טעפּל עפּל זאַפט
- 1/4 טעפּל ברוין צוקער
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע פעפער
- דאַש צימערינג, צו טעם (* אָפּטיאָנאַל)
ווי צו מאַכן עס
- מעלט פּוטער אין אַ גרויס פאַן אָדער האָלענדיש ויוון און קאָכן apples ביז ווייך.
- לייג די האַלב זיס פּאַטייטאָוז צו די האַלב apples; צעקוועטשן ביז גלאַט.
- קלעם אין עפּל זאַפט, ברוין צוקער, זאַלץ און פעפער. לייג צימערינג אויב געוואלט.
- היץ איבער נידעריק היץ ביז הייס.
איר קען אויך ווי
סקיללד קאַנדיד זיס פּאָטאַטאָעס מיט עפּל סידעס גלייז
קרימי סוויט פּאָטאַטאָ ריסאָטטאָ מיט פּעקאַנס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 307 |
| גאַנץ פאַט | 5 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 161 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 64 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 8 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |