מאַשט רינדערנס זענען קאַמביינד מיט יי ווייַס און אנדערע ינגרידיאַנץ צו מאַכן דעם ברוקווע פאַן. דעם פאַן קען ניט זיין גרינגער צו מאַכן און פּליזיז אַפֿילו די וואס טאָן ניט טראַכטן זיי ווי וויבראַנט !
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך האַלב, מאַשט טעראַפּי, קולד
- 1 גלעזל ברעאַדקרומבס
- 1/2 טעפּל צעלאָזן פּוטער אָדער מאַרגאַרין
- 1 לעפעלע צוקער
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע פעפער
- 2 עגגס, אפגעשיידט
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין טעראַפּס, ברויט ברעקלעך, מאַרגאַרין, צוקער, זאַלץ, פעפער, און געשלאגן יי יאָוקס.
- קלאַפּן יי ווייץ ביז שארף פּיקס פאָרעם; פאַרלייגן אין ברוקווע געמיש.
- לעפל רעוועך געמיש אין אַ באַטערד 1-קוואַרט פאַן.
- באַקוויט ברוקע פּושט בייַ 350 F פֿאַר 40 מינוט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 195 |
| גאַנץ פאַט | 12 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 70 מג |
| סאָדיום | 298 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 18 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |