א געווירציק פיסטאַשקע סאָוס נעמט די הינדל פליגל צו דער ווייַטער מדרגה. די פיסטאַשקע סאָוס כולל עטלעכע טשילי פּאַפּ, סעסאַמי ייל, און סוי סאָוס פֿאַר אַ אַסיאַן-ינספּייערד הינדל פליגל פאַרשפּייַז וואָס וועט ביטע אַפֿילו די מערסט דיסערנינג גומע. דינען די בליספאַל סאָוס אויף די זייַט פֿאַר דיפּינג און גאַרניש די פליגל און סאָוס מיט געהאַקט ראָוסטיד פּינאַץ.
סאַמבאַל איז אַן אַסיאַן טשילי פּאַפּ געמאכט מיט טשילי פּעפּערז, קנאָבל, און אנדערע פלייווערפאַל ינגרידיאַנץ. אויב איר ווילן ווייניקער געווירציק פליגל, געשמאַק ווי איר גיין און סטרויערן די סומע פון סאַמבאַל צו דיין טעם.
די פליגל זענען אויך סאַפּרייזינגלי גרינג צו צוגרייטן און באַקן, און איר מיסטאָמע האָבן רובֿ, אויב ניט אַלע פון די ינגרידיאַנץ אין דיין שפּייַזקאַמער. די פליגל זענען פשוט בייקט און דעמאָלט טאָסט מיט די פיסטאַשקע סאָוס. ווי אַ פּאַרטיי פארניכטונג , פּלאַן אויף וועגן 2 פליגל פּער מענטש. אויב עס זענען נישט פילע אנדערע אַפּפּעטיזערס, פּלאַנירן אויף 4 פּער מענטש.
דינען די הינדל פליגל צו די שפּיל טאָג מאַסע אָדער מאַכן זיי פֿאַר אַ משפּחה מאָלצייַט. דיין פריינט און משפּחה וועט ליבע זיי!
וואָס איר דאַרפֿן
- 3/4 טעפּל פיסטאַשקע פּוטער
- 1/3 טעפּל ברוין צוקער (ליכט אָדער פינצטער, פּאַקט)
- 1/4 גלעזל וואַסער
- 3 טייבאַלספּונז רייַז עסיק (אָדער עפּלזאַפט עסיק)
- 2 טייבאַלספּונז סוי סאָוס (נידעריק סאָדיום)
- 4 טיספּונז געווירציק טשילי פּאַפּ (אַזאַ ווי סאַמבאַל)
- 1 לעפעלע טאָוסטיד סעסאַמי בוימל
- 1/2 לעפעלע קנאָבל (פיינלי מינסט)
- 3 פונט הינדל פליגל
- 3 טייבאַלספּונז גרינס בוימל
- 3 טייבאַלספּונז הייס סאָוס (אַזאַ ווי פראַנק ס אָדער טעקסאַס פּעטע)
- אָפּטיאָנאַל: chopped roasted peanuts
ווי צו מאַכן עס
- שנייַדן די פליגל עצות אַוועק און אַוועקוואַרפן. שנייַדן די פליגל בייַ די שלאָס.
- אין אַ פאַן איבער מיטל היץ, פאַרבינדן די פיסטאַשקע פּוטער, ברוין צוקער, וואַסער, רייַז עסיק, סוי סאָוס, טשילי פּאַפּ, סעסאַמי ייל, און קנאָבל. ברענגען צו אַ מליען. קאָכן, סטימינג, פֿאַר 2 מינוט. אַראָפּנעמען פון די היץ און שטעלן באַזונדער.
- היץ די ויוון צו 400 F. שורה אַ גרויס רימד באַקינג פּאַן מיט פאַרמייַדן.
- אין אַ גרויס שיסל, וואָרף די הינדל פליגל מיט די גרינס בוימל און הייס סאָוס.
- צולייגן די פליגל אויף די צוגעגרייט באַקינג בלאַט.
- באַקן די פליגל פֿאַר 20 מינוט. אַראָפּנעמען די פּאַן פון די ויוון. מיט טאָנגז, דרייַ אַלע די פליגל ברעקלעך איבער. ווייַזן די פּאַן צו די ויוון און פאָרזעצן באַקינג פֿאַר 15-20 מינוט מער, ביז פייַן בראַונד און קאָכן. דזשוסאַז זאָל זיין קלאָר, נישט ראָזעווע ווען די פליגל זענען גרייט.
- אַריבערפירן די האַלב פליגל צו אַ גרויס שיסל און לייגן וועגן האַלב פון די פיסטאַשקע סאָוס. דזשענטלי וואָרף די פליגל צו מאַנטל מיט דעם סאָוס. דינען די רוען פיסטאַשקע סאָוס צוזאמען מיט די פליגל. אויב דער סאָוס איז זייער דיק, דין עס מיט אַ קליין סומע פון וואַסער.
- גאַרניש דער סאָוס און די הינדל פליגל מיט געהאַקט פּינאַץ, אויב געוואלט.
- א פונט פון הינדל פליגל ייעלדס בעערעך 6 גאַנץ פליגל אָדער 12 באַזונדער ברעקלעך. די רעצעפּט מאכט וועגן 4 טוץ ברעקלעך.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 212 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 47 mg |
| סאָדיום | 209 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 17 ג |