קוקן פֿאַר אַ וועגאַן ריקאָטטאָ קעז פילונג פֿאַר אַ וועגאַן מאַניקאָטטי רעצעפּט? פּרובירן דעם סופּער יאַמי וועגאַן מאַניקאָטטי מיט אַ טאָפו "קעז" פילונג. דו זאלסט נישט זאָגן זיי די פילונג אין דעם מאַניקאָטטי רעצעפּט איז ניט ריקאָטטאָ און גיכער זענען זיי וועט קיינמאָל אפילו כאָשעד אַז עס ס טאָפו ! דעם מאַניקאָטטי רעצעפּט איז ביידע וועגעטאַריער און וועגאַן.
זען אויך: Vegan ricotta cheese substitute recipe
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט מאַניקאָטטי
- 2 פונט פעסט אָדער ווייך טאָפו, פּאַטיד טרוקן און מאַשט
- 2 קלאָוועס קנאָבל, מינסט
- 1/2 טעפּל סוי מילך
- 2 טבספּ מאַסלינע בוימל
- 2 טבספּ לימענע זאַפט
- 1 טבספּ צוקער
- זאַלץ און פעפער צו טעם
- 2 טיש פריש מינסט פּעטרעשקע
- 1 טעפּל געהאַקט פריש שפּינאַט (אַפּשאַנאַל)
- 4 טעפּלעך ספּאַגעטי סאָוס
ווי צו מאַכן עס
- צוגרייטן די מאַניקאָטטי לויט פּעקל אינסטרוקציעס. דזשענטלי פליסן און שווענקען די לאָקשן.
- פאַרהיטן די ויוון צו 350 דיגריז.
- אין אַ גרויס מיקסינג שיסל, קאָך צוזאַמען די מאַשט טאָפו, קנאָבל, סוי מילך, מאַסלינע ייל, לימענע זאַפט, צוקער, זאַלץ, פעפער, פּעטרעשקע און שפּינאַט.
- שורה אַ 9 קס 13 אינטש באַקינג פּאַן מיט 2 טעפּלעך ספּאַגעטי סאָוס. גענטלי לעפל די טאָפו געמיש אין יעדער מאַניקאָטטי ביז זיי זענען אַלע פול. אָרט דעם אָנגעפילט מאַניקאָטטי לאָקשן אין איין שיכטע אויף שפּיץ פון די ספּאַגעטי סאָוס.
- גיסן די רוען סאָוס איבער די סטאַפט לאָקשן. דעקן די פּאַן טייטלי מיט אַלומינום שטער און באַקן פֿאַר 30 מינוט אָדער ביז די סאָוס באַבאַלז.
רעפּראָדוקט מיט דערלויבעניש פון די קאָמפּאַססיאָנאַטע קוק קוקבוק.
מער וועגעטאַריער און וועגאַן איטאַליעניש רעסיפּעס:
וועגאַן טאָפו מאַניקאָטטי
דרייַ בעבל מאַקאַראָנען מיט קרימי שפּינאַט סאָס
מלאך כער מאַקאַראָנען פּרעמאַוועראַ
נידעריק פאַט וועגאַן פּאַטלעזשאַן לאַזאַניאַ רעסיפּע
איטאַליעניש דריי בין סאַלאַט
Minestrone Soup
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 526 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 97 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 68 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 34 ג |