א גייד צו וויאָמינג גראָסערי שאַפּינג אין סיזאַן
אלץ וואַנדערן וואָס פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען אין צייַט און וואָס עס איז ענין? עסן היגע עסנוואַרג טענדז צו געשמאַק בעסער ווען זיי זענען געוויינטלעך רייפּ און כאַרוואַסטיד ריכטיק. סיזאַנאַל פודז פאַרגרעסערן די נוטרישאַנאַל ווערט פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, בענאַפיטיד אַ געזונט לייפסטייל. געטינג דיין קלאַפּ פֿאַר דיין באַק איז גרינג מיט סיזאַנאַל פודז ווייַל ווען פירות זענען אין צייַט פּרייסיז טענד צו פאַלן און פרעשנאַס ינקריסיז.
געטינג אַלע דיין וויטאַמינס איז גרינג ווען שאַפּינג היגע און אין צייַט, און עס אָפט העלפט די סוויווע.
עסן וויאָמינג פאָאָדס אין סיזאַן
פּינטלעך רייף אַוויילאַבילאַטי און שניט צייטן פאַרשווונדן יאָר-יאָר-דיפּענדינג אויף די צייַט און אָרט. אין וויאָמינג, דעם קיצער פון פירות און וועדזשטאַבאַלז ונטער וועט העלפן איר וויסן וואָס צו קוקן פֿאַר און ווען אין די היגע מארקפלעצער. דערצו, איר קענען אויך קוק אַרויף פּראָדוצירן דורך סעאַסאָנס ( פרילינג , זומער , פאַלן , ווינטער ) אָדער געגנט. ניצן די פירן אונטן איידער שאַפּינג, ליסטעד אין אַלפאַבעטיקאַל סדר.
א און E
- Apples, יולי דורך אקטאבער
- אַרוגולאַ, מייַ דורך סעפטעמבער
- ספּאַרזשע , אפריל דורך יוני
- באַסיל, יולי דורך סעפטעמבער
- ביץ, מייַ דורך אקטאבער
- בלאַקבערריעס, יולי אין אויגוסט
- בלועבערריעס, יולי אין אויגוסט
- בראַקאַלי, יוני דורך אקטאבער
- בריסל ספּראַוץ, אויגוסט דורך נאוועמבער
- קאַבבאַגע, יוני ביז נאוועמבער (היגע שניט פאַראַנען פון סטאָרידזש דורך מאַרץ)
- Cantaloupes, אויגוסט און סעפטעמבער
- קאַרראָץ, מייַ דורך נאוועמבער (היגע שניט בנימצא פון סטאָרידזש דורך ווינטער)
- קאַוליפלאָווער, אויגוסט דורך נאוועמבער
- סעלעריאַק / סעלדעריי וואָרצל, אויגוסט דורך אקטאבער
- סעלערי, אויגוסט דורך אקטאבער
- טשאַרד, מייַ דורך סעפטעמבער
- טשערריעס, יוני און יולי
- סילאַנטראָ, יוני דורך סעפטעמבער
- פּאַפּשוי, מיטן יוני דורך מיטן אויגוסט
- קיוקאַמערז, יולי דורך מיטן אקטאבער
- פּאַטלעזשאַן, יולי דורך מיטן אקטאבער
F און J
- פאַוואַ בינז, מייַ
- פעננעל, שפּעט פרילינג און זומער
- קנאָבל, אויגוסט דורך נאוועמבער
- קנאָבל סקאַפּיז / גרין קנאָבל, מייַ און יוני
- ווייַנטרויבן , אויגוסט און סעפטעמבער
- גרין בינז, יולי דורך סעפטעמבער
- גרין אַניאַנז / סקאַליאַנז, יוני דורך סעפטעמבער
- גרעענס (פאַרשידן), מייַ דורך נאוועמבער
- הערבס, פאַרשידן, מייַ דורך אקטאבער
ק און אָ
- קאַלע, יוני ביז נאוועמבער
- ליקס, אויגוסט דורך אקטאבער
- סאַלאַט (פאַרשידן), מייַ דורך אקטאבער
- מעלאָנס, יולי דורך סעפטעמבער
- מאָראַלז , פרילינג
- מושראָאָמס (קאַלטאַווייטאַד), יאָר-קייַלעכיק
- מושראָאָמס (ווילד), פרילינג דורך פאַלן, ווערייישאַנז יעדער יאָר
- אָניאָנס, אויגוסט דורך אקטאבער (היגע שניט פאַראַנען פון סטאָרידזש יאָר-קייַלעכיק)
פּ און ט
- פּעטרעשקע, מייַ דורך סעפטעמבער
- פּאַרסניפּס, אפריל און מייַ און ווידער אין אקטאבער דורך נאוועמבער (היגע שניט בנימצא פון סטאָרידזש דורך ווינטער)
- פּעאַטשעס , יולי און אויגוסט
- פּערז, אויגוסט דורך אקטאבער
- פּיז און אַרבעס פּאָדס, יוני דורך אויגוסט
- פּעפּפּערס (זיס), יוני דורך סעפטעמבער
- פּערסיממאָנס , אקטאבער
- פּלומס & פּלוץ, יולי און אויגוסט
- פּאַטייטאָוז, יולי דורך נאוועמבער (היגע שניט פאַראַנען פון סטאָרידזש יאָר-קייַלעכיק)
- פּאַמקאַנז, סעפטעמבער דורך אקטאבער
- ראַדישעס, מייַ דורך אקטאבער
- ראַספּבערריעס, יוני אין אויגוסט
- ראָבערבאַר, אפריל-יוני
- שעלינג בינז , סעפטעמבער דורך אקטאבער (היגע שניט פאַראַנען דאַר יאָר-קייַלעכיק)
- ספּינאַטש, מייַ דורך אקטאבער
- קאַבאַק (זומער), יולי דורך אקטאבער
- קאַבאַק (ווינטער), אויגוסט דורך נאוועמבער (היגע שניט פאַראַנען פון סטאָרידזש אין פרילינג
- סטראָבעריז, יוני און יולי
- טאַמאַטאָוז, יולי דורך אקטאבער
- טורניפּס, אויגוסט דורך נאוועמבער (היגע שניט פאַראַנען פון סטאָרידזש דורך פעברואר)
ו און ז
- וואָטערמעלאַנז, אויגוסט דורך סעפטעמבער
- זוקיני, יולי דורך אקטאבער
- זוקיני בלאָססאָמס, יולי און אויגוסט