אויב איר זענט אַ פאָכער פון די כאַש ברוין קאַסטעראָו בייַ קראַקער באַררעל, און איר ווי פלייש און פּאַטייטאָוז , דעם רעצעפּט איז באשטימט פֿאַר איר. עס איז פּשוט און גלייַך-פאָרויס פון פּרעפּ אויף די טיש אין אַ שעה. איר קענען מאַכן עס מיט קיין מין פון האַלב פלייש, עס איז טאַקע אַז ווערסאַטאַל. איך בעסער ניצן לעפטאָוווערז, ווייַל וואָס נישט. ספּאַסיפיקלי איך וועט נוצן אַרויף טאָפּ בראָטן, בראָטן רינדערנס אָדער בריסקעט אויב עס איז אין די פרידזשידער. איר קענען אַפֿילו נוצן דעלי בראָטן רינדערנס (האָבן זיי רעפטל עס טיקלי און בעערעך צעהאַקן עס), אָדער איר קענען אויך נוצן בראַונעד ערד רינדערנס. אויב איר האָבן אַ ביסל עקסטרע מינוט, בראַונינג ערד רינדערנס אַרבעט נייסלי.
דאס איז ריין טרייסט עסנוואַרג, און נאָר די זאַך פֿאַר אַ קיל נאַכט ווען צייַט איז קורץ אָבער איר ווילן עפּעס האַרציק. מיט די קולער ווינטער חדשים נאָר פאָרויס, דעם רעצעפּט איז סופּער קינד-פרייַנדלעך און זיכער צו ביטע די מאסע ספּעציעל אויף אַ פאַרנומען וואָך נאַכט.
דו זאלסט נישט פאַרפירן: איינער סקילז טשעעסי ביף און מאַקאַראָנען - דאָס איז אַזאַ אַ שטאַרק רינדערנס מאַקאַראָנען שיסל, און אַזאַ אַ מאַסע פּלעאַסער. די צעלאָזן קעז אויף שפּיץ איז אַ גרויס פינישינג פאַרבינדן. די הויז סמעללס שיין גוואַלדיק ווען עס איז קוקינג, אויך.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 (16-אונס) פּעקל פאַרפרוירן האַש ברוין פּאַטייטאָוז
- 1 (10.75 ounce) קענען פון קרעם פון שוועמל זופּ
- 8 ounces (1 טעפּל) סמעטענע
- 1/2 טעפּל מילך
- 2 טעפּלעך דייסט האַלב פּוץ ראָוסט, בראָטן רינדערנס,
- בריסקעט, אָדער 1 לב. ערד רינדערנס (זען באַמערקונג)
- 1/2 טעפּל דאַקט אַניאַנז
- 1/8 לעפעלע שוואַרץ פעפער
- 1 טעפּל שרעדיד פּעפּער דזשאַק אָדער מאָנטעריי דזשאַק קעז, אָדער אַ טשעדדאַר-מאָנטעריי דזשאַק קאָמבאָ
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט די ויוון צו 350 דיגריז F.
- אין אַ גרויס מיקסינג שיסל, פאַרבינדן כאַש ברוין, קרעם פון שוועמל זופּ, סמעטענע, מילך, טאָפּ בראָטן, אַניאַנז און פעפער. מישן געזונט, און ווענדן אין אַ גריסט 1-1 / 2 קוואַרט באַקינג שיסל.
- שפּריצן די שרעדיד קעז איבער שפּיץ. באַקינג 40-45 מינוט ביז דער קעז איז גאָלדען, און די פאַן איז באַבי.
באַמערקונג: צו סאַב אין ערד רינדערנס, נאָר נוצן 1 פונט ערד רינדערנס, ברוין עס אין אַ סקילעט, און פליסן אַוועק די פעט איידער לייגן עס צו די פאַן.
דו זאלסט נישט פאַרפירן: די גיין-צו טרייסט דישעס
די גרויס גריכיש טערקיי מעאַטלאָאַף - אַ שפּאַס טוויסט אויף פלייש, און לייטער ווייַל פון טערקיי, אָבער נישט טרוקן!
שליימעסדיק מאַשט פּאָטאַטאָעס מיט פיקסינגז - שטענדיק באַגריסן ווייַטער צו אַ פלייש ינטרי
בופלאָקס טערקיי בורגער סלידערס - באַר עסנוואַרג מיץ טרייסט עסנוואַרג
איינער-סקילז טשיזי רינדערנס און מאַקאַראָנען
פּאָטאַטאָ, לעקן און דיל פריטטאַטאַ מיט קרעמע פראַיטשע - עס סאָונדס פאַנטאַזיע אָבער עס ס טאַקע האַש בראַונז מיץ עגגס אין האַרץ!
מאַקאַראָנען שעלז מיט קירבעס אין אַ קרימי, טשעעסי סאָוס רייַך און ינדאַלדזשאַנט, און גרויס ווי אַ וועגעטאַריער זייַט אָדער הויפּט קורס
מעדיטערראַנעאַן בראַידעד לאַם אַקסל לאַם אַקסל מאכט אַ זייער ווייך קאַלט וועטער שיסל.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 837 |
| גאַנץ פאַט | 65 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 33 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 21 ג |
| קאַלעסטעראָל | 165 מג |
| סאָדיום | 441 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 47 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 19 ג |