דעם קאָמבינאַציע פון סקאַלאַפּס און בייקאָן איז אַ קנאַקן צו גרייטן, און די פּרעזענטירונג איז ימפּרעסיוו.
פּונקט ייַנוויקלען טייל האַלב בייקאָן אַרום אַ סקאַלאַפּ, צייַט, און דעמאָלט בריל פֿאַר אַ ביסל מינוט. איר וועט האָבן אַ געשמאַק, עלעגאַנט פאַרביסן דיין געסט וועט ליבע. דער רעצעפּט קען אויך פאַרפעסטיקט מיט גרויס אָדער דזשאַמבאָו שרימפּ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 24 גרויס ים סקאַלאַפּס (וועגן £ 2)
- 12 סלייסיז בייקאָן טייל קאָכן
- לאָך סיזאַנד פעפער
ווי צו מאַכן עס
- קוק בייקאָן גענטלי ביז טייל קאָכן אָבער נישט קרוכלע און נאָך זייער פלעקסאַבאַל. *
- שווענקען סקאַלאַפּס אונטער פליסיק קאַלט וואַסער, פּונקט טרוקן מיט פּאַפּיר טאַולז. אויב איר באַמערקן קיין צעטיילט-ווי ברעקלעך אויף די זייַט פון די סקאַלאַפּס, דאָס איז אַ האַרט מוסקל און זאָל זיין אַוועקגענומען. פּונקט קניפּ עס מיט דיין פינגער צו באַזייַטיקן.
- קאַט יעדער בייקאָן רעפטל קראָססווייז אין האַלב; ייַנוויקלען יעדער האַלב אַרום אַ סקאַלאַפּ און זיכער מיט אַ ציינשטעכער.
- שפּריצן סקאַלאַפּס לייטלי מיט סיזאַנד פעפער. פּרעהעאַט ברוילער.
- אָרט סקאַלאַפּס אויף אַ געשטעל אין ברוילינג פּאַן. טרוקן 4-5 אינטשעס פון היץ פֿאַר 8-10 מינוט, אָדער ביז סקאַלאַפּס דרייען אָופּייק איבער, ניצן טאָנגס צו דרייען סקאַלאַפּס אָפט אַזוי די בייקאָן ברוין יזאַלי אויף אַלע זייטן.
עצות און ווערייישאַנז
- פאַרבייַטן די סיזאַנד פעפער אָדער לימענע פעפער מיט אַ ליכט ספּרינגקאַלינג פון Creole אָדער קאַדזשון געווירץ אָדער אַ זאַלץ-פֿרייַ געווירץ פֿאַר סעאַפאָאָד.
- * אַנשטאָט פּאַן פריינג די בייקאָן, פּרובירן עס באַקינג . פּונקט שורה אַ באַקינג פּאַן מיט פּאַרמעט אָדער פּאַסיק עס מיט אַ געשטעל.
איר קען אויך ווי
- ספּייסי סעאַרעד סקאַללאָפּס
- סעאַרטעד ים סקאַלאַפּס מיט קרימי גריץ
- סעאַרעד סקאַלאַפּס מיט הערבס
- פּשוט באַקאָן ווראַפּט שרימפּ
- מאַקאַראָנען מיט סעאַפאָאָד און שוועמל קרעם סאָוס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 29 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 10 mg |
| סאָדיום | 159 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |