אַ אַלע-שטערן ליגע פון בראַנטש פייווראַץ קומען צוזאַמען אין דעם ברויט-פֿרייַ סענדוויטש. פלייש-הינדל בראַונז שאַפֿן סייווערי "בונס" פֿאַר אַ קעז-סמאָוטערד ווורשט בערגער. עטלעכע סלייסיז פון קרימי אַוואָקאַדאָ און קריספּי בייקאָן, פּלוס אַ געפּרעגלט יי שפּיץ די פּאַטי פֿאַר סייווערי פרישטיק גרעסטער.
ניצן אַ קלוג מאַזאָן סלוי כאַק, איר וועט קענען צו שאַפֿן אַ בישליימעס שייפּט סענדוויטש!
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 יוקאָן גאָלד פּאַטייטאָוז, פּילד
- זאַלץ און פעפער צו געשמאַק
- 2 עגגס
- 1 וואַשן פּאַצי
- 2 סלייסיז בייקאָן
- 1 אַוואָקאַדאָ
- רעפטל פון דיין באַליבסטע קעז (טשעדדאַר, וועלוועעטאַ אָדער אמעריקאנער רעקאַמענדיד)
ווי צו מאַכן עס
רייַבן פּאַטייטאָוז אין אַ מיטל-סייזד שיסל. לייגן זאַלץ, פעפער און צוויי עגגס. סטיר ביז קאַמביינד.
איבער מיטל היץ, שטעלן דרייַ מאַסקע סלוי באַנדס אין אַ גרויס פּאַן. לעפל קאַרטאָפל געמיש אין צוויי באַנדס, און פּלאַצן איינער יי אין די רוען באַנד.
דערווייַל, קאָכן בייקאָן און ווורשט פּאַטי. אַמאָל סאַוסאַגע פּאַטי איז כּמעט האַלב דורך, שפּיץ מיט אַ רעפטל פון קעז און דעקן צו צעשמעלצן. שאָלעכץ און רעפטל אַוואַקאַדאָו .
צו אַסעמבאַל אַ סענדוויטש, אָנהייב מיט איין קאַרטאָפל האַשקע ברוין באַן. לייַער מיט ווורשט, סלייסט אַוואָקאַדאָ, געפּרעגלט יי, בייקאָן, מער קעז אויב געוואלט און שפּיץ מיט רגע האַשקע ברוין באַן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1950 |
| גאַנץ פאַט | 69 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 18 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 35 ג |
| קאַלעסטעראָל | 498 מג |
| סאָדיום | 1,352 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 275 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 45 ג |
| פּראָטעין | 70 ג |