אויב איר זענט אינטערעסירט אין טורנינג קאָרנעד רינדערנס אין פּאַסטאַמי דעמאָלט דעם איז די רייַבן פֿאַר איר. מאַכן זיכער עס איז ראַבד אין די פלייש טאַקע געזונט איידער איר שטעלן די רינדערנס אין די סמאָוקער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/4 טעפּל (60 מל) קאָשער זאַלץ
- 1/4 גלעזל (60 מל) פּאַפּיר
- 3 טייבאַלספּונז (45 מל) קאָריאַנדער זאמען
- 3 טייבאַלספּונז (45 מל)
- ברוינע צוקער
- 2 טייבאַלספּונז (30 מל) שוואַרץ פּעפּפּערקאָרנס
- 2 טייבאַלספּונז (30 מל) געל זענעפט זאמען
- 1 לעפל (15 מל) ווייַס פּעפּפּערקאָרנס
- 8 קלאָוועס קנאָבל, מינסט
ווי צו מאַכן עס
1. קאַמביין קאָריאַנדער זאמען , פּעפּפּערקאָרנס און זענעפט זאמען אין אַ געווירץ מילכל. גראָב קאָאַרסעלי.
2. לייג אין ריינדזשינג ינגרידיאַנץ און מישן געזונט.
רייַבן איז איצט גרייט צו נוצן. עס קען זיין סטאָרד, ריפרידזשערייטיד אין אַ ברייטהאַרציק קאַנטיינער.
באַקומען שריט-דורך-שריט ינסטראַקשאַנז צו מאַכן פּאַסטראַמי .
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 57 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 2,836 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 12 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |