די גרינג באַרביקיו רינדערנס סאַנדוויטשיז זענען געמאכט מיט אַ ווייך טשאַק ראָוסט פּאַמעלעך האַלב צו שליימעס. א קאָמבינאַציע פון קעטשופּ, זענעפט, עסיק, און ברוין צוקער מאַכן אַ פאַביאַלאַס כאָוממייד באַרביקיו סאָוס פֿאַר די רינדערנס. אויב איר 'רע קורץ אויף צייַט אָדער ינגרידיאַנץ, נוצן אַ געשעפט באַרביקיו סאָוס.
פּאַפּ די שרעדיד רינדערנס אָנ אַ טאָוסטיד סליידער בונס אָדער פול-גרייס סענדוויטש בונס, און דינען זיי מיט עקסטרע באַרביקיו סאָוס. דעם איז אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו פּולד כאַזער, און דאָס איז גרינג אויף דעם בודזשעט!
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 1/2-3 לבס דאַר טשאַק בראָטן אָדער דנאָ קייַלעכיק
- 1 1/2 טעפּלעך
- קעטשופּ
- 1/4 טעפּל פּאַקט ברוין צוקער
- 1/4 טעפּל ווייַן עסיק
- 2 טייבאַלספּונז געווירציק זענעפט אָדער דידזשאָן
- 1 לעפל
- Worcestershire סאָוס
- 1 לעפעלע פליסיק רויך פלייווערינג
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
- 1/2 לעפעלע קנאָבל פּודער
ווי צו מאַכן עס
- אָרט די רינדערנס בראָטן אין די קראַקערי אַרייַנלייגן פון די פּאַמעלעך קוקער. אויב די בראָטן איז גאַנץ גרויס, שנייַדן עס אין האַלב אָדער אין קוואַרטערס.
- אין אַ שיסל פאַרבינדן די קעטשופּ, ברוין צוקער, עסיק, זענעפט, וואָרסעסטערשירע סאָוס, פליסיק רויך, זאַלץ, פעפער און קנאָבל פּודער. קאָך צו צונויפגיסן ונ דורך און דעמאָלט גיסן איבער די בראָטן.
- קאָכן די טאָפּ און קאָכן אויף נידעריק פֿאַר 8-10 שעה.
- אַראָפּנעמען די בראָטן און צעטרעטן דעם רינדערנס, דיסקאַרדינג וידעפדיק פעט. ווייַזן די רינדערנס צו די פּאַמעלעך קוקער און קאָך צו קאָכן געזונט מיט דעם סאָוס.
- ספּון די שרעדיד באַרביקיו רינדערנס איבער טאָוסטיד סאַנדוויטש בונס און דינען מיט דיין באַליבט באַרביקיו סאָוס, אויב געוואלט.
- דינען 6-8.
Variations
- עלימינירן די סאָוס ינגרידיאַנץ און נוצן 2 טעפּלעך פון געקויפט באַרביקיו סאָוס. רעזערוו עטלעכע סאָוס פֿאַר געדינט.
- לייג 1 סלייסט ציבעלע צו די פּאַמעלעך קוקער איידער צו לייגן די בראָטן.
איר קען אויך ווי
- קראַק פּאָט רינדערנס פאַדזשיטאַס
- פּאַמעלעך קוקער סלאַפּי באַרביקיו ביף סאַנדוויטשיז
- פראַנק ס סלאָו קוקער טערייאַקי רינדערנס סאַנדוויטשיז
- Top 25 סלאָו קוקער ריפס רעסיפּעס
- סלאָו קוקער רעסיפּעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 417 |
| גאַנץ פאַט | 16 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 140 מג |
| סאָדיום | 573 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 20 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 46 ג |