ווינטער וואַרמערס מיט ווייניקער קאַלאָריעס און ווייניקער פאַט
אין אַלגעמיין, זופּ זאָל זיין אַ ווונדערלעך וועג צו פֿאַרבעסערן דיין דערנערונג, אָבער פילע סופּס זענען הויך אין פעט און קאַלאָריעס, און זייער הויך אין סאָדיום. איר ווע געזען די טאָפּ ראָוסט סופּפּס, דיק און קרימי טשאַדערז, הינדל און דאַמפּלינגז סופּס, האַרציק ביסקס, און אַזוי אויף. אַלע זיי געשמאַק און אַלע זייער פאַטנינג. בשעת עס זענען עטלעכע גוט אַלטערנאַטיוועס אין די שפּייַזקראָם סטאָרז, וואָס זענען ביידע נידעריק אין פעט און נידעריק אין סאָדיום, איר קענען מאַכן בישליימעס פלייווערפאַל, געזונט, האַרץ סאָופּס אין שטוב, אָן אַלע די אַדאַטיווז פון די קראָם-געקויפט פאַרשיידנקייַט. דאָ זענען זעקס געשמאַק נידעריק-פעט, נידעריק-קאַלאָריע סופּס צו באַקומען איר אנגעהויבן.
01 פון 06
קאַראַט און זוקיני סופּDavid Ward / Photographer's Choice RF / Getty Images דאס איז אַ דיק און האַרציק זופּ , וואָס פֿעיִקייטן קעראַץ, אַניאַנז, און צוקיני ספּייסט מיט קערי פּודער. אויב איר טאָן ניט ווי קערי, איר קענען פּרובירן ווערייישאַנז מיט אנדערע בשמים, אַרייַנגערעכנט סילאַנטראָ און קומין פֿאַר אַ סאַוטוועסט זעסט. עס איז אַ גרויס וועג צו נוצן אַ זאַל פון זוקשיני אויב איר וואַקסן זיי אָדער איר האָבן פריינט וואָס זענען מער ווי גליקלעך צו טיילן זיי מיט איר.
02 פון 06
בראַקאַלי זופּבראַקאַלי זופּ. פיאָנאַ הייַנעס דעם נידעריק-פעט בראַקאַלי סאָו מאכט אַ געשמאַק און סאַטיספייינג לאָנטש, אַפֿילו פֿאַר די וואס באַשטיין זיי האַס בראַקאַלי. דער סוד צו דעם און אנדערע פול-באַדיד נידעריק-פעט סופּפּס איז צו נוצן קאַרטאָפל און עטלעכע נידעריק-פעט אָדער ניט-פעט מילך, און דעמאָלט פּיורע די זופּ אין אַ בלענדער. דאס איז אַ משפּחה באַליבט זופּ.
03 פון 06
קאַוליפלאָווער זופּקאַוליפלאָווער זופּ. פיאָנאַ הייַנעס וואָס בלומז לאַק אין קאָלירן, עס מאכט זיך אין נוטריאַנץ. א מיטגליד פון דער זעלביקער משפּחה ווי בראַקאַלי, קרויט, און קאַלע, בלומענקרויט מאכט אַ ווונדערלעך באַזע פֿאַר אַ זופּ. דאָס איז אַן אַלט משפּחה באַליבט , אַפֿילו צווישן די וואס וואָלט נישט נאָרמאַלי עסן בלומענקרויט. דעם וועגאַן ווערסיע רעזולטאַטן אין אַ קרימי זופּ אָן די קרעם. עס איז פלייווערד מיט קראָפּ, אָבער איר קענען עקספּערימענט מיט אנדערע הערבס און סיזאַנינגז, אַזאַ ווי אַ לאָך פון מושקאַט.
04 פון 06
טאָמאַטאָ באַסיל זופּפיאָנאַ הייַנעס טאָמאַטאָ באַסיל זופּ איז טאַקע אַ זופּ פֿאַר אַלע סעאַסאָנס, אָבער זייַן העל רויט פֿאַרב מאכט עס גאנץ פֿאַר אַ וואַלענטינע ס טאָג לאָנטש, טאָן ניט טראַכטן? הנאה דעם געשמאַק, שנעל און גרינג נידעריק-פעט זופּ מיט עטלעכע גאַנץ קערל ברויט און אַ זייַט סאַלאַט דריזזלעד מיט דיין באַליבט נידעריק פעט סאָוס.
05 פון 06
פריש שפּינאַט זופּאוואן מאנרא / Wikimedia Commons דעם העל גרין זופּ איז פריש-טייסטינג און וואַנדערפאַלי נערעוודיק. די קאָליר איז מיינטיינד דורך אַדינג העלפט פון די פריש שפּינאַט נאָר איידער בלענדינג. עס איז זייער נידעריק אין קאַלאָריעס פּער געדינט אַזוי איר קענען הנאה עס מיט עטלעכע קראַסטי גאַנץ קערל ברויט. אויב איר פאַרבייַטן גרינס בוט פֿאַר הינדל יויך, עס איז אויך וועגעטאַריער.
06 פון 06
נידעריק קרעם פון טשיקקען זופּנידעריק קרעם פון טשיקקען זופּ. פיאָנאַ הייַנעס קרעם-באזירט סופּס יוזשאַוואַלי האָבן אויך פיל פעט, סאָדיום, קאַלאָריעס, און פּראַזערוואַטיווז. אבער אויב איר מאַכן דיין אייגן, איר קענען ענשור אַלע די נשמה-סאַטיספייינג אַראָמאַט בשעת ילימאַנייטינג די עלעמענטן וואָס קענען צעשטערן דיין דיעטע. עס סטאַרץ מיט פעט-פּאָטער האַלב און האַלב און פעט-פֿרייַ מילך אלא ווי שווער קרעם. די וועדזשטאַבאַלז און הערבס יבערמאַכן דעם זופּ אין הינדל טאָפּ פּיראָג אָן די סקאָרינקע. עס איז אויך אַ געלעגנהייַט צו נוצן אַרויף לעאַטהאָווס קיין וועדזשטאַבאַלז וואָס האָבן פארבראכט צו לאַנג אין דיין גרינס שופלאָד.