מאל איר'רע אין די שטימונג פֿאַר אַ פויל וויקענד פרישטיק (שליסל וואָרט: פויל) אָדער אַ שנעל אָבער אַמביציעס וויקדיי פרישטיק. אַרייַן מאַכן-פאָרויס ברעקפאַסץ. אָפּקוועלן די געזונט רעסאַפּיז ווען איר'ווע גאַט די צייַט, דעמאָלט הנאה די פירות פון דיין אַרבעט ווען קאַשע נאָר וועט נישט שנייַדן עס. פון זיס צו סייווערי, די 3 ברעקפאַסץ הייבן "כאַפּן-און-גיין" צו געשמאַק נייַ כייץ.
01 פון 03
ברוין שוגער באַנאַנאַ אָווערניגהט אָוץThe Spruce קרייווינג די פּאַמעלעך-עסנוואַרג טרייסטן פון קרימי האָבערגריץ (אָבער פליסנדיק אויס די טיר אין דער מאָרגן)? דעם פּשוט יבערנאַכטיק אָוט רעצעפּט "קוק זיך" מאַדזשיקאַלי יבערנאַכטיק ווי עס סאָוקס אין די פרידזש. סטאָרעס די אָוץ אין אַ מאַסקע סלוי אַזוי איר קענען כאַפּן זיי ווי איר קאָפּ אויס די טיר, און הנאה זיי קאַלט אָדער העאַטעד אַרויף אין די מייקראַווייוו אַמאָל איר באַקומען צו אַרבעטן.
02 פון 03
געזונט זוקשיני אָוט פרישטיק קאָאָקיעסThe Spruce די קיכלעך זענען געזונט גענוג צו פאָרן פֿאַר אַ לאַגזשעריאַס פרישטיק און יאַמי גענוג אַז איר וועט זיין קרייווינג זיי ווידער פֿאַר דיין נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן. די שטערן פון די קיכלעך זענען צוקיני מיט אַ שפּריצן פון שאָקאָלאַד טשיפּס. די קאָמבינאַציע איז פאקטיש געשמאַק! דער באַזע איז אָוץ, גאַנץ ווייץ מעל און באַנאַנע. וואָלנאַץ-אָדער דיין נוס פון ברירה-געבן די ווייך, טשיווי טריץ אַ ליכט כראָמטשען און אַ פּראָטעין זעץ.
03 פון 03
מאַכן-אַהעד פראָזען קוועסאַדיללאַסThe Spruce שנעל פרישטיק טוט נישט האָבן צו מיינען נודנע (אָדער קאַרבאָ-לאָודיד) פרישטיק. די וועגעטאַריער פרישטיק קוועסאַדיללאַס זענען פּאַקט מיט טאַם און פּראָטעין. פֿאַר אַ גרינג מאָרגן מייַכל, מאַכן די פאָרויס פון צייַט און פרירן, מייקראַווייוו און / אָדער היץ אויף די פּאַן (די פּאַן וועט געבן עס אַ קריפּי ענדיקן) ווען איר גרייט צו עסן.