ווען די וועטער איז וואַרעם און איר זענט כעדאַד צו אַרבעט אָדער די ברעג, די מאַכן סאַלאַט רעסאַפּיז וועט זיין גרינג צו צוגרייטן און נעמען מיט איר פֿאַר די כאַפּן און גיין מאָרנינגז. אַלע די רעסאַפּיז דאַרפן אַ ביסל צייַט אין דער קיך אָבער מאַכן אַ ביסל סערווינגז אַזוי איר באַקומען די מערסט קלאַפּ פֿאַר דיין באַק אין דער קיך. אַלע אַנטהאַלטן צוקער פֿרייַ דרעסינגז, אָבער פון קורס איר קענען נאָר קויפן באַטאַלד דרעסינגז פון דיין ברירה אויב איר זענט פעלנדיק צייט. נאָר זיין זיכער צו לייענען די לאַבעלס פון אַלע קראָם געקויפט ייטאַמז. פילע דרעסינגז טאָן אַנטהאַלטן עטלעכע פאָרעם פון צוקער. סטאַק דיין שפּייַזקאַמער און פרידזש איצט צו מאַכן דיין לעבן נאָר אַ ביסל גרינגער. עס ס שטענדיק אַ וועג צו געניסן געזונט סיזאַנאַל פּראָדוצירן אפילו אויף אַ צייַט קאַנסטריינד. פּלאַנירונג פאָרויס איז שליסל!
01 פון 15
ספּיראַליזעד זוקטשיני לימענע סאַלאַדספּיראַליזעד זוקטשיני לימענע סאַלאַד. ברענדאַ בעננעטט דעם גרינג און געשמאַק נידעריק קאַרב סאַלאַט איז פאַרטיק אַוועק מיט לימענע לייַם ווינאַיגרעטטע אַז ס גאַט נאָר די רעכט סומע פון פּינטעלע!
02 פון 15
זוקיני מאַקאַראָנען סאַלאַד מיט אַוואָקאַדאָ שפּינאַט דרעסינגדעם צוקיני "מאַקאַראָנען" סאַלאַט איז טאַפּט מיט אַ געזונט, געשמאַק אַוואַקאַדאָו שפּינאַט סאָוס!
03 פון 15
Mason Jar בראַקאַלי סאַלאַד מיט האָניק יאָגורט דרעסינגדעם מייַאָ פֿרייַ בראַקאַלי סאַלאַט איז ניט בלויז געשמאַק, אָבער עס איז לאָודיד מיט נוטריאַנץ!
04 פון 15
טוסקאַן בין און שפּינאַט סאַלאַדפרובירט אַ טוסקאַן נוסח סאַלאַט ניצן סופּער-געזונט שפּינאַט און טאַמייטאָוז פון דעם גאָרטן!
05 פון 15
קווינאָאַ שפּינאַט סאַלאַד מיט אַרוגולאַ פּעסטאָדעם האַרציק מאַכן-פאָרויס סאַלאַט ניצט קווינאָאַ צו האַלטן איר פילן פול!
06 פון 15
ספּיראַליזעד וואַלדאָרף סאַלאַדדאס יללוסט אַרויף וואַלדאָרף סאַלאַט איז גאנץ פֿאַר מאַכן-פאָרויס לאַנטשיז אָדער באַקקיאַרד באַרביקיו!
07 פון 15
מעדיטערראַנעאַן ראָאַסטעד קאַוליפלאָווער סאַלאַדדעם האַרציק און יינציק בלומינג סאַלאַט איז גאנץ ווי אַ זייַט שיסל, אָדער אַפֿילו ווי אַ וועגעטאַריער הויפּט שיסל!
08 פון 15
שאַוועד בריסל ספּראַוץ, ספּינאַטש, און פּעקאַן סאַלאַד מיט באָורבאָן באַלסאַמיק דרעסינגדו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון די בריסל ספּראַוץ! דעם סאַלאַט איז ניט נאָר שיינע צו קוקן בייַ, אָבער געשמאַק ווי געזונט!
09 פון 15
וואָלטעד קאַלע, שרימפּ, און זוקשיני נאָאָדלע סאַלאַדדעם געזונט סאַלאַט איז פּאַקט פול פון טאַם!
10 פון 15
גרילד טשיקקען בראַקאָלי סלאָ סאַלאַד מיט גינגער דרעסינגדעם גרינג צו צוגרייטן סאַלאַט מאכט אַ האַרציק הויפּט שיסל וואָס קוקט פּרעכטיק אויף די טיש!
11 פון 15
ראָוסטיד עגפּלאַנט עפּל ספּינאַטש סאַלאַדהנאה דעם האַרציק, געזונט פּאַטלעזשאַן סאַלאַט וואַרעם אָדער קאַלט!
12 פון 15
איטאַליעניש גרין בעבל סאַלאַטדעם נידעריק קאַלאָריע סאַלאַט איז אַ גרויס וועג צו נוצן זיך עטלעכע פון די וועדזשיז פון דעם גאָרטן!
13 פון 15
מעדיטערראַנעאַן טונאַ טשיקקפּעאַ סאַלאַט מיט לימענע טאַהיני דרעסינגטונאַ סאַלאַט געץ אַ גאָורמעט מאַקאָוווער מיט דעם גרינג רעצעפּט!
14 of 15
Mediterranean Farro Saladדעם סאַלאַט איז פול פון פיברע און פּראָטעין, און קענען זיין אויף די טיש אין 20 מינוט פלאַך!
15 פון 15
Mayo Free Cilantro Chicken Saladדעם כעלטיער הינדל סאַלאַט טוט נישט סקימפּ אויף טאַם!