מאַרינאַטעד שרימפּ און ספּינאַטש קומען צוזאַמען צו מאַכן אַ פּשוט נאָך פלייווערפאַל שיסל ענכאַנסט מיט ביטעס פון פעטאַ קעז.
די פעטאַ קעז און שפּינאַט ויסמישנ זיך מיט די לימענע-ספּייקט שרימפּ. דינען דעם שרימפּ שיסל מיט בייקט פּאַטייטאָוז אָדער אַ רייַז שיסל פֿאַר אַ ליכט נאָך סאַטיספייינג וועינניגהט מאָלצייַט.
אויב איר זענט נישט אַ פאָטער פון פעטאַ קעז, איר קענען פאַרבייַטן מיט שרעדיד מאָזזאַרעללאַ קעז אָדער פּאַרמעסאַן.
מער געשמאַק שרימפּ רעסיפּעס
- פּאַמעלעך קוקער קנאָבל שרימפּ
- בייקט שרימפּ סקאַמפּי מיט לימענע און פּעטרעשקע
- Louisiana Style Barbecued שרימפּ
וואָס איר דאַרפֿן
- 12-16 אונס פּילד און דיוויינד מיטל שרימפּ
- 1/2 טעפּל לימענע זאַפט
- 2 טיספּונז דאַר קראַמבאַלד אָרעגאַנאָ
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 לעפעלע ווייַס פעפער
- 3 טייבאַלספּונז מאַסלינע בוימל
- 4 טעפּלעך פריש שפּינאַט בלעטער, סטעמס אַוועקגענומען
- 4 ounces פעטאַ קעז, שנייַדן אין 1/2-אינטש ברעקלעך
ווי צו מאַכן עס
- שעפּן די שרימפּ. מיט אַ שאַרף מעסער, מאַכן אַ פּליטקע שנייַדן אַראָפּ די צוריק פון אַ שרימפּ. אַראָפּנעמען די פינצטער אָדער ווירקונג . איבערחזרן מיט די רוען שרימפּ, דעמאָלט ריין זיי אונטער קאַלט וואַסער. פּיט טרוקן.
- אָרט דעם שרימפּ אין אַ גרויס שיסל. קאַמביין די לימענע זאַפט, אָרעגאַנאָ, זאַלץ, און פעפער; גיסן איבער די שרימפּ. קאָווער און פאַרפרוירן פֿאַר 30 מינוט.
- דריינאַדזש די שרימפּ, ריזאָרט מאַרינייד. היץ די מאַסלינע בוימל אין אַ נאַנסטיק סקילאַט. לייג שרימפּ און סוט פֿאַר 2 מינוט. אַראָפּנעמען שרימפּ מיט סלאַטיד לעפל און שטעלן באַזונדער.
- גיסן די רעזערווירט מאַרינייד אין די סקילאַט און דעמאָלט לייגן די שפּינאַט. קאָכן און קאָכן פֿאַר 2 מינוט. צוריקקומען די שרימפּ צו פּאַן און צעברעקלען פעטאַ איבער שפּיץ; דעקן און קאָכן 2 מינוט מער, אָדער ביז שרימפּ איז האַלב דורך.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 312 |
| גאַנץ פאַט | 18 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 9 ג |
| קאַלעסטעראָל | 224 mg |
| סאָדיום | 861 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 10 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 31 ג |