שרה ס גרינג כאַזער טשאַפּס רעצעפּט איז געמאכט מיט נאָר אַ ביסל ינגרידיאַנץ, און איר מיסטאָמע האָבן זיי אויף האַנט. הנאה די פּשוט כאַזער טשאָפּס מיט מאַשט פּאַטייטאָוז און גרין בינז אָדער דיין באַליבט זייַט וועדזשטאַבאַלז.
ניצן קאַנדענסט קרעם פון סעלדעריי, קרעם פון שוואָם, אָדער קרעם פון הינדל זופּ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/3 טעפּל מעל
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 לעפעלע קנאָבל זאַלץ
- 1 לעפעלע טרוקן זענעפט
- 4-6 דאַר כאַזער טשאָפּס
- 2 טייבאַלספּונז
- ייל
- 1 קענען קאַנדענסט קרעם פון הינדל זופּ אָדער ענלעך
- קאַנדענסט זופּ (קרעם פון סעלדעריי, קרעם פון שוואָם, אאז"ו ו)
ווי צו מאַכן עס
- מישן מעל, זאַלץ, זענעפט, און קנאָבל זאַלץ און דרעדזש די טשאַפּס מיט די געמיש. היץ די ייל אין אַ סקאַלעט און ברוין די טשאַפּס אויף ביידע זייטן.
- שטעלן די בראַשט טשאַפּס אין די פּאַמעלעך קוקער און לייגן די זופּ. קאָכן אויף נידעריק פֿאַר 6-8 שעה אָדער הויך פֿאַר 3-4 שעה. איר קענען לייגן מער זופּ אויב איר ווילן מער סאָוס. גוט איבער רייַז אָדער לאָקשן.
איר קען אויך ווי
גרינג סלאָולי קוקער כאַזער טשאָפּס מיט קנאָבל און סוי סאָוס
יבער יזי סלאָולי קוקער כאַזער טשאָפּס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 599 |
| גאַנץ פאַט | 39 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 16 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 14 ג |
| קאַלעסטעראָל | 173 מג |
| סאָדיום | 480 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 13 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 47 ג |