די פּשוט סלאָוער קוקער פּאַטייטאָוז זענען גרינג צו צוגרייטן און אַנטהאַלטן בלויז 4 ינגרידיאַנץ. דער רעצעפּט איז לייכט דאַבאַלד פֿאַר אַ גרויס זאַמלונג אָדער פּאָטלוקק.
לייג עטלעכע דייסט האַלב בייקאָן אָדער שינקע צו די פּאַטייטאָוז אויב איר'ד ווי.
זען אויך
קראַק פּאָט קאַרטאָפל און שינקע קאַסטעראָו מיט קעז
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 זעקל (24 אונסעס) פאַרפרוירן האַש ברוין פּאַטייטאָוז, טייל טאָד
- 1 פּעקל (8 אונסעס) קרעם קעז
- 1 קאָנווערט פאַרבאָרגן וואַלי ראַנטש סאָוס מישן
- 1 קענען קרעם פון קאַרטאָפל זופּ
- 2 טעפּלעך שרעדיד טשעדדאַר קעז
ווי צו מאַכן עס
- באַזע די דנאָ און זייטן פון די פּאַמעלעך קוקער קאָקאָשערי אַרייַנלייגן.
- שטעלן כאַש ברוין פּאַטייטאָוז אין פּאַמעלעך קוקער.
- קאַמביין רימיינדיד ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל; ויסמייַדן געזונט און דעמאָלט לייגן צו פּאַטייטאָוז. גענטלי קאָך צו צונויפגיסן.
- קאָכן אויף נידעריק 5-7 שעה. קאָך איידער געדינט.
* צו צעטיילן די האַש בראַונז אין די מייקראַווייוו ויוון, פאַרשפּרייטן זיי אויף אַ מייקראַווייוו זיכער באַקינג שיסל אָדער פּלאַטעס. מייקראַווייוו אויף 100% מאַכט פֿאַר וועגן 30 סעקונדעס פֿאַר יעדער גלעזל.
עצות און ווערייישאַנז
- לייג 1 טעפּל פון שרעדיד טשעדדאַר קעז צו כאַש ברוין געמיש.
- קאָכן 4-6 סטריפּס פון בייקאָן. צעברעקלען און לייג צו די פּאַמעלעך קוקער.
- לייג 1 טעפּל פון דייסט קאָכן שינקע צו די פּאַמעלעך קוקער.
- לייגן פיינלי געהאַקט רויט און גרין גלאָק פעפער און פיינלי געהאַקט ציבעלע צו די טאָד האַש בראַונז.
איר קען אויך ווי
סייווערי סקאַללאָפּעד פּאָטאַטאָעס
קלאַסיש האַשן ברוין קאַסעראָול
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 946 |
| גאַנץ פאַט | 75 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 37 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 24 ג |
| קאַלעסטעראָל | 186 מג |
| סאָדיום | 836 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 44 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 26 ג |