דעם איז אַ געשמאַק און גרינג שיסל צו צוגרייטן און באַקן. דינען דעם קאַרטאָפל און שינקע באַקן מיט אַ טאָסט סאַלאַט און ביסקאַץ אָדער הייס ראָללס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך פּאַטייטאָוז (דייסט)
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 6 טייבאַלספּונז פּוטער (צעטיילט)
- 2 קלאָוועס קנאָבל (כאַווד)
- 1/4 טעפּל ציבעלע (פיינלי געהאַקט)
- 1/3 טעפּל מעל
- 2 טעפּלעך מילך
- 2 טעפּלעך שינקע (האַלב, דייסט)
- 8 ounces טשעדדאַר קעז (שרעדיד שאַרף, וועגן 2 טעפּלעך, צעטיילט)
- 1 לעפל פריש פּעטרעשקע (כאַפּט)
- 1 גלעזל
- ווייך ברויט ברעקלעך
ווי צו מאַכן עס
- העאַט ויוון צו 350. לייטלי שמירן אַ 2-קוואַרטע באַקינג שיסל אָדער שפּריץ מיט נאַנססטיק קוקינג שפּריץ .
- אין אַ מיטל פאַן, דעקן די פּאַטייטאָוז מיט וואַסער און לייגן וועגן 1 לעפעלע זאַלץ. ברענגען צו אַ קאָכן. קאָווער און קאָכן דזשענטלי פֿאַר וועגן 10 מינוט, אָדער ביז פּונקט גאָפּל ווייך. אָפּרין.
- אין אַ גרויס פאַן אָדער סקיללעט איבער מיטל-נידעריק היץ, צעשמעלצן 4 טייבאַלספּונז פון פּוטער. לייגן די קנאָבל און קאָכן פֿאַר וועגן 1 מינוט. אַראָפּנעמען די קנאָבל און אַוועקוואַרפן. לייגן ציבעלע און קאָכן, סטערינג, נאָר ביז ציבעלע איז סאָפאַנד.
- לייג די מעל און קאָכן, סטערינג, ביז געזונט בלענדיד און באַבי. לייג די מילך און קאָכן, סטערינג, ביז טיקאַנד.
- לייג די שינקע און 6 אונז פון די קעז (וועגן 1 1/2 טעפּלעך). קאָכן, סטימינג, ביז קעז איז צעלאָזן. קאָך אין די פּעטרעשקע. דזשענטלי קאָך אין די פּאַטייטאָוז ביז געזונט קאָוטאַד מיט די קעז געמיש. דרייַ אין אַ 2-קוואַרטע באַקינג שיסל און שפּריצן מיט די רעזערווירט 2 אונז פון שרעדיד קעז.
- צעשמעלצן די רוען 2 טייבאַלספּונז פון פּוטער און וואָרף מיט די ברויט ברעקלעך . שפּריצן יוואַנלי איבער די פאַן. באַקן פֿאַר 25-30 מינוט אָדער ביז בראַונד און באַבי.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 669 |
| גאַנץ פאַט | 44 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 25 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 13 ג |
| קאַלעסטעראָל | 122 מג |
| סאָדיום | 871 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 43 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 27 ג |