דעם געשמאַק קאָמבינאַציע פון ערד רינדערנס, קעז, בינז, און געווירציק טאַמייטאָוז מאכט אַ געשמאַק טאַפּינג פֿאַר פּאַפּשוי טשיפּס אָדער טאָרטיללאַ טשיפּס. לייג אַ דאַלאַפּ פון זויער קרעם אָדער גאָואַקאַמאָלע און עטלעכע סלייסט גרין אַניאַנז פֿאַר אַ פאַביאַלאַס פֿאַרבייַסן.
זען אויך
פּאַמעלעך קוקער טאַקאָ סטאַק מיט גראָונד ביף
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט ערד רינדערנס
- 1 קענען (10 אונסעס) ראָטעל טאָמאַטאָעס און גרין טשילז
- 1 פּינטינג כייפּינג קרעם
- 1 קענען (15 אונסעס) טשילי בינז
- 1 גרויס קעסטל (32 אונסעס) וועלוועעטאַ קעז
- 1 זעקל פון פריטאָס אָדער טאָרטיללאַ טשיפּס
ווי צו מאַכן עס
- ברוין ערד רינדערנס אין פּאַן און פליסן. שטעלן דעם אין פּאַמעלעך קוקער / קראַק פּאָט. לייג די כיפּינג קרעם, טשילי בינז, און גערודער.
- שנייַדן וועלוועטע אין טשאַנגקס און אָרט אין פּאַמעלעך קוקער. קלעם אַלע דעם און קאָכן פֿאַר נידעריק פֿאַר 1-2 שעה.
- דינען איבער פריטאָס אָדער טאָרטיללאַ טשיפּס.
ב באַמערקונג: "איך אויך שפּיץ מיט זויער קרעם, שוואַרץ הזיתים, ציבעלע, סאַלאַט און סאַלסאַ.טהיס איז גוט אויף אַ רעגנדיק אָדער קאַלט טאָג."
Reader Comments
"דאס איז ווונדערלעך און גרינג צו מאַכן.
איך נוצן אַ קאַנאַן פון ראַנטש בינז, ינטראַקייטאַד. דינען איבער טשיפּס טאַפּט מיט סאַלאַט און זויער קרעם אויף שפּיץ. מייַן משפּחה טאָוטאַלי ליב עס. "סוזאַן
מער רעסיפּעס
טשילי-קעז טאַקאָ דיפּ רעצעפּט מיט ביף
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 380 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 52 מג |
| סאָדיום | 1,040 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 36 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 28 ג |