דינען דעם געשמאַק מאַקאַראָנען און הינדל שיסל מיט פריש סלייסט טאַמייטאָוז אָדער אַ טאָסלאַט סאַלאַט און קראַסטי ברויט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3/4 פונט ראָטיני מאַקאַראָנען, קאָכן לויט צו פּעקל אינסטרוקציעס
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער
- 2 צו 3 הויטלאָזן באָנאָלע הינדל ברוסט כאַלז, סלייסט 1/2 "דיק
- 3 קלאָוועס קנאָבל, מינסט
- 1 בינטל גרין אַניאַנז, וועגן 6, געהאַקט
- 1 1/2 צו 2 טייבאַלספּונז
- קאַדזשון געווירץ , אָדער געשמאַק
- 1 קנעפּלעך לעפעלע פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער
- 1 קנעפּלעך לעפעלע ערד רויט פעפער (קייען)
- 8 ounces שווער קרעם
- 1 גרין גלאָק פעפער, דזשוליענעד
- 1 רויט פעפער פעפער, דזשוליענעד
- 8 אונז פריש מאַשרומז, קוואַדראַט
- 1/2 טעפּל פּערמאַזאַן קעז, גרייטיד
ווי צו מאַכן עס
- קאָכן ראָטיני (אָדער ענלעך מאַקאַראָנען) לויט פּעקל אינסטרוקציעס. אָפּרין; שטעלן באַזונדער.
- צעשמעלצן פּוטער אין אַ גרויס סקעלעט איבער מיטל היץ. לייג הינדל; קאָכן, סטערינג אָפט, ביז בראַונד, וועגן 6-8 מינוט.
- שטעלן קנאָבל, אַניאַנז, קאַדזשון אָדער קרעאַמער געווירץ און ערד שוואַרץ און רויט פּעפּערז. לייגן גלאָק פּעפּערז און מאַשרומז; קאָך צו פאַרבינדן. קאָכן און קאָכן פֿאַר 5 מינוט.
- ופדעקן; קאָך אין קרעם און לאָזן מליען נאָך 2 מינוט.
- קרייזן אין פּאַמלעזאַן קעז. אַראָפּנעמען סאָוס פון היץ, גערודער אין האַלב מאַקאַראָנען און דינען מיד.
מער רעסיפּעס
גרילד טשיקקען מיט לענגוין און קאַדזשון ייַזקרעם סאָוס
געווירציק קאַדזשון טשיקקען סטריפּס
קאַדזשון טשיקקען סאַלאַט מיט פּעקאַנס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1293 |
| גאַנץ פאַט | 66 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 29 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 22 ג |
| קאַלעסטעראָל | 297 מג |
| סאָדיום | 549 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 86 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 87 ג |