ניצן דעם זיס-טערפּקע סאַלאַטינג דריזזלעד אויף די טעלער פון אַ קאַלט האָמאַר סאַלאַט, צוזאמען סעאַרעד סקאַלאַפּס, אָדער ענלעך קיילים.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/4 טעפּל האָניק
- 1/3 טעפּל מאַראַנץ זאַפט קאַנסאַנטרייט
- 2 טייבאַלספּונז שאַמפּאַניער עסיק אָדער ווייַס ווייַן עסיק
- זאַלץ און פריש ערד שוואַרץ פעפער, געשמאַק
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין האָניק, מאַראַנץ זאַפט קאַנסאַנטרייט, און עסיק אין אַ מיטל פאַן.
- סימער פֿאַר 5 מינוט, אָדער ביז אַ ביסל רידוסט. לייגן זאַלץ און פעפער צו טעם.
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 30 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 8 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |