בשעת די מיסטלעטאָע מאַרטיני זאל נישט האָבן די זעלבע ווירקונג ווי פלייש כאַנגגינג פון די סופיט, עס איז אַ פאַנטאַסטיש יום טוּב קאָקטייל .
די מישן איז פייַן און פּשוט: כאַפּן דיין באַליבט מאַשקע , טשילד זשורעכלינעס טיי, מאַראַנץ און לימענע דזשוסאַז און אַ ביסל צוקער. שאָקלען, גיסן און הנאה.
טיפּ: אויב איר פּלאַן צו מאַכן גאַנץ אַ ביסל פון די קאַקטיילז, אַראָפאַנג אַ גרויס טאָפּ פון טיי צו אָנהייבן מיט אַזוי אַז עס איז גרייט פֿאַר די ווייַטער קייַלעכיק פון טרינקען.
ווי שטאַרק איז די מיסטלעטאָע מאַרטיני?
דעם מאַשקע מאַרטיני איז זייער מילד אין פאַרגלייַך מיט אנדערע. באַמערקונג אַז דער רעצעפּט מאכט צוויי טרינקען און אַז בלויז 1-אונס פון מאַשקע גייט אין יעדער גלאז. אַז אַליין מאכט אַ באַטייַטיק חילוק און העלפט לייגט דעם קאָקטייל אין די נידעריק-דערווייַז קאַטעגאָריע .
אויב מיר גיסן אַ 80-דערווייַז וואָדקאַ אין די מיסטלעטאָע מאַרטיני, די אַלקאָהאָל צופרידן וואָלט זיין רעכט אַרום 9% אַבוו (18 דערווייַז) . אַז איז ווייטער ווי די דורכשניטלעך גלאז פון ווייַן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 אונסעס
- וואָדקאַ
- 2 אונסעס
- מאַראַנצ - זאַפט
- 3 אונסעס
- זשורעכלינעס טיי (טשילד)
- 3/4 אונס
- לימענע זאַפט
- 3 לעפעלע צוקער
ווי צו מאַכן עס
- גיסן די ינגרידיאַנץ אין אַ קאָקטייל שייקער מיט אייז.
- Shake well.
- שפּאַנונג אין צוויי טשילד קאָקטייל ברילן און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 240 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 31 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 35 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 9 ג |