01 פון 12
מאַקאַראָנען סאַלאַד מיט ליכט לימענע-פּעטרעשקע ווינאָגרעטטע
ריפרעשינג. © 2009 אַשלי סקאַבאַר, licensed to About.com, Inc. בשעת סאַלאַדס אין און פון זיך יוזשאַוואַלי זענען קיין פּראָבלעם פֿאַר מענטשן מיט מילך אַלערדזשיז אָדער לאַקטאָוס-ינטאָלעראַנס, אַזוי פילע סאַלאַט דרעסינגז און טראדיציאנעלן קרימי סאַלאַדס פאַרלאָזנ שווער אויף מילכיק פּראָדוקטן און פּראַזערוואַטיווז. די סאַלאַדס זענען עטלעכע פון מיין באַליבט מילכיק-פֿרייַ רעסאַפּיז, און רובֿ פון זיי זענען וועגאַן, אויך!
מאַקאַראָנען סאַלאַט מיט ליכט לימענע-פּעטרעשקע ווינאָגרעטטע רעצעפּט
ספּיראַליש מאַקאַראָנען איז טאָוסטיד מיט שרעדיד נאַפּאַ קרויט, דאַקט קיוקאַמבער, קלעמענטינעס, שוואַרץ סעסאַמי זאמען און אַ פריש, ליכט לימענע-פּעטרעשקע ווינאַיגרעטטע.
באַקומען די רעצעפּט
02 פון 12
Raspberry Walnut Salad
Bright. © 2009 אַשלי סקאַבאַר, licensed to About.com, Inc. וועגאַן מאַשרומז וואָלנאַט סאַלאַט רעצעפּט
געמישט גרינז, רויט ציבעלע, וואָלנאַץ, טערקיי פייגן און פריש ראַזבעריז זענען טאָסט מיט אַ וועגאַן קרימי ראַספּבעררי דרעסינג .
באַקומען די רעצעפּט
03 פון 12
סיטרוס בולגור סאַלאַד
Balanced. © 2008 אַשלי סקאַבאַר, לייסאַנסט צו About.com, ינק. סיטרוס בולגור סאַלאַט רעצעפּט
בולגור, סעלדעריי, קעראַץ, רייזאַנז און זונרויז זאמען זענען טאָסט מיט אַ כיטיד סיטרוס סאָוס און געדינט טשילד.
באַקומען די רעצעפּט
04 פון 12
גאָדדעסס בוט זאַל
פאַרביק. © 2009 אַשלי סקאַבאַר, licensed to About.com, Inc. מילכיק-פֿרייַ גאָדדעסס באָאַט סאַלאַט רעצעפּט
סטימד בעעץ און סאָטיד אַניאַנז, קנאָבל און קאַלע זענען טאָסט מיט וועגאַן ליכט גאָדדעסס דרעסינג און געדינט קאַלט.
05 פון 12
טרוסקאַווקע און בלוט אָראַנדזש סאַלאַט
Invigorating. © 2009 אַשלי סקאַבאַר, licensed to About.com, Inc. טרוסקאַווקע שפּינאַט סאַלאַד מיט בלוט אָראַנדזש ווינאַיגרעטטע רעצעפּט
סטראָבעריז, שפּינאַט, סקאַליאַנז, פריש הערבס און וגערקע זענען טאָסט מיט וואָלנאַץ, מילכיק-פֿרייַ טאָפו ריקאָטאַ און אַ גרינג בלוט מאַראַנץ-מיסאָ ווינאַיגרעטטע.
06 פון 12
גרייפּפרוט אַוואָקאַדאָ גאָדדעסס סאַלאַד
Bold. © 2009 אַשלי סקאַבאַר, licensed to About.com, Inc. גרייפּפרוט אַוואָקאַדאָ גאָדדעסס סאַלאַט רעצעפּט
בריליאַנט גראַפטריט, פריש אַוואַקאַדאָו, געמישט גרינז און נעצבוים אַלמאַנדז זענען טאָוסט מיט וועגאַן ליכט גאָדדעסס דרעסינג .
07 פון 12
קרימי בראַקאַלי סאַלאַד
דילייטפאַל. © 2009 אַשלי סקאַבאַר, licensed to About.com, Inc. מילכיק-פֿרייַ קרימי בראַקאַלי סאַלאַד רעצעפּט
פריש בראַקאַלי פלאָרעץ, סעלדעריי, רויט ציבעלע, טאַנדזשערינז און רוי קאַשוז זענען טאָסט מיט אַ קרימי סוי דרעסינג.
באַקומען די רעצעפּט
08 פון 12
טשילד ינגבער סאָבאַ נאָאָדלעס
צופֿרידנקייט. © 2009 אַשלי סקאַבאַר, licensed to About.com, Inc. טשילד ינגבער סאָפאַ נאָאָדלע סאַלאַט רעצעפּט
ווייץ סאָבאַ לאָקשן, בעיבי שפּינאַט, סקאַליאַנז, פריש ראַזבעריז און וואָלנאַץ זענען טאָסט מיט אַ ינגבער-מיסאָ ווינאַיגרעטטע און טשילד.
09 פון 12
Eggless Egg Salad
© 2009 אַשלי סקאַבאַר, licensed to About.com, Inc. קראַמבאַלד טאָפו, קיוקאַמערז, סעלדעריי, אַניאַנז און הערבס זענען קאַמביינד מיט אַ כאָוממייד וועגאַן מייַאָנעז און געדינט קאַלט.
10 פון 12
ליכט גאָדדעסס דרעסינג
© 2008 אַשלי סקאַבאַר, לייסאַנסט צו About.com, ינק. א לייטער, וועגאַן ווערסיע פון אַ באַליבט.
11 פון 12
זוקיני מאַקאַראָנען מיט פריש פּאָמידאָר סאָוס
© 2008 אַשלי סקאַבאַר, לייסאַנסט צו About.com, ינק. זוקיני מאַקאַראָנען מיט פריש טאָמאַטאָ סאָוס רעצעפּט
א ריטשער סאַלאַט אָדער ליכט ענטרי, צוקיני איז סלייסט אין דין ספּייראַלז און דעמאָלט טאָסט מיט אַ כּמעט-רוי מאַרינאַראַ.
באַקומען די רעצעפּט
12 פון 12
זומער מאַקאַראָנען סאַלאַד
© 2010 אַשלי סקאַבאַר, לייסאַנסט צו About.com, ינק. זומער מאַקאַראָנען סאַלאַט רעצעפּט
אַ גרינג מעדלי פון פארבן און פלייווערז.
באַקומען די רעצעפּט