דעם צוויי-ינגרידיאַנט פּאָמידאָר פּוטער רעצעפּט איז פּשוט צו צוגרייטן און מאכט גוט נוצן פון אַ באַמפּער גערעטעניש פון טאַמאַטאָוז - צייַטיק רויט אָדער ונריפּע גרין!
עס רופט פֿאַר בלויז צוויי ינגרידיאַנץ - טאַמייטאָוז און צוקער. דאס איז עס! בשמים (צימערינג, אָלספּייס, און קלאָוועס) און לימענע זעסט זענען אַפּשאַנאַל אָבער איך טראַכטן זיי טענד צו מאַסקע ווונדערלעך פּאָמידאָר טאַם.
די פּאָמידאָר פּאַפּ קענען זיין רידוסט צו אַ קאָנסיסטענסי פון פּוטער דורך קוקינג אויף די סטאָוועטאָפּ, אין די מייקראַווייוו, אין אַ פּאַמעלעך קוקער אין די ויוון.
לייענען מער וועגן מאכן פרוכט בוטטערס, דזשאַמז און דזשעליז . דאס איז אַ גרויס פּרויעקט פֿאַר די קידס און די רעצעפּט לייכט קענען זיין דאַבאַלד אָדער טריפּאַלד.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט טאַמייטאָוז (רויט אָדער גרין, געוואשן, סטעממעד און שנייַדן אין העלפט)
- 1/2 צו 1 גלעזל צוקער (אָדער געשמאַק)
ווי צו מאַכן עס
- אָרט טאַמאַטאָוז אין אַ פאַן. ברענגען צו אַ קאָכן, רעדוצירן היץ און מליען ביז טאַמאַטאָוז האָבן גאָר צעבראכן אַראָפּ און זענען ווייך, סטערינג אָפט אַזוי זיי טאָן נישט פאַרברענען.
- קראַפט פּאַפּ דורך אַ זיפּ אָדער עסנוואַרג מיל .
- קאַמביין פּאָמידאָר פּורעע מיט צוקער און קלייַבן איינער פון די ווייַטערדיק קוקינג מעטהאָדס.
פּאָמידאָר קוקינג מעטהאָדס
- סלאָו קוקער: אָרט סוויטאַנד פּאָמידאָר פּאַפּ אין אַ פּאַמעלעך קוקער מיט דעקל טייל אַוועק צו לאָזן פּאַרע אַנטלויפן. שטעלן בייַ נידעריק און קאָכן, פּענדינג מאל, פֿאַר 6 צו 12 שעה אָדער יבערנאַכטיק, אָדער ביז דיק גענוג אַזוי די פּוטער טוט נישט לויפן אַוועק אַ לעפל ווען פארקערט קאַפּויער.
- מיקראָוואַווע: שטעלן סוויטאַנד פּאָמידאָר פּאַפּ אין אַ מייקראַווייוו-זיכער שיסל און קאָכן פֿאַר 20 מינוט אין אַ צייַט, סטערינג אָפט ביז דיק גענוג אַזוי די פּוטער טוט נישט לויפן אַוועק אַ לעפל ווען פארקערט קאַפּויער.
- סטאָוועטאָפּ: שטעלן סוויטאַנד פּאָמידאָר פּאַפּ אין אַ מיטל פאַן און קאָכן איבער מיטל-נידעריק היץ, סטערינג אָפט, פֿאַר 1 צו 2 שעה אָדער ביז דיק גענוג אַזוי די פּוטער טוט נישט לויפן אַוועק אַ לעפל ווען פארקערט קאַפּויער.
- ויוון: היץ ויוון צו 250 F. אָרט סוויטאַנד פּאָמידאָר פּאַפּ אין אַ היץפּראָאָף קאַססער שיסל אָדער ראָוטער. באַקינג, סטערינג בלויז טייל מאָל, פֿאַר 1 צו 3 שעה אָדער ביז דיק גענוג אַזוי די פּוטער טוט נישט לויפן אַוועק אַ לעפל ווען פארקערט קאַפּויער.
פּראַסעסינג מעטהאָדס
- שטעלן הייס פּאָמידאָר פּוטער אין הייס סטעראַלייזד דזשאַרז, געלאזן 1/4 "כעדפאַסע.פּאַפּיר מיט הייס סטעראַלייזד לידז און רינגס. פּראָצעס אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 10 מינוט.דעם צו טאָמבאַנק און לאָזן צו קילן איידער סטאָרינג אין אַ קיל, טרוקן, פינצטער אָרט .
- אויב איר טאָן ניט פּראָצעס אין אַ וואַסער וואַנע, די פּאָמידאָר פּוטער קענען זיין ריפרידזשערייטיד פֿאַר אַרויף צו דרייַ וואָכן אָדער פאַרפרוירן פֿאַר אַרויף צו אַ יאָר.
באַמערקונג: איידער געפרוווט אַ היים קאַנינג פּרויעקט, לייענען וואָס די פּילקע קאַנינג דזשאַרז פירמע האט צו זאָגן וועגן אים.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 4 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 1 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |