די כאַזער טשאַפּס זענען גרינג צו צוגרייטן און קאָכן אין די פּאַמעלעך קוקער מיט נאָר אַ ביסל ינגרידיאַנץ. אויב איר האָבן די צייַט, אָנקוקן די כאַזער טשאָפּס אויף די סטאָוועטאָפּ איידער איר לייגן זיי צו די פּאַמעלעך קוקער.
איר קענען לייגן די סטאַפינג מישן צו די קראַק פּאָט צוזאמען מיט די כאַזער טשאַפּס, אָדער צוגרייטן די סטאַפינג סעפּעראַטלי און דינען מיט די טשאַפּס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 כאַזער טשאָפּס, וועגן 1 1/2 פונט
- קאָשער זאַלץ און פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער
- 2 טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל, אַפּשאַנאַל
- 1 מיטל צו גרויס ציבעלע, סלייסט
- 1 קענען (10 3/4 אונסעס) קאַנדענסט קרעם פון סעלדעריי זופּ
- 1/4 גלעזל וואַסער
- 1 פּעקל (6 אונסעס) "דיוואַן שפּיץ" סטאַפינג (
- האָמעמאַדע סטופפינג מיקס )
ווי צו מאַכן עס
- שפּריצן די כאַזער טשאַפּס לייטלי אויף ביידע זייטן מיט קאָשער זאַלץ און פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער.
- צו זאַמלען די כאַזער טשאָפּס (אַפּשאַנאַל), היץ די מאַסלינע בוימל אין אַ גרויס סקעלעט איבער הויך היץ.
- לייג די טשאַפּס און קאָכן פֿאַר וועגן 3 צו 4 מינוט אויף יעדער זייַט, אָדער ביז בראַונד.
- שטעלן די כאַזער טשאַפּס אין קראַקן טאָפּ. קאָווער מיט סלייסט אַניאַנז.
- אויב געוואלט, פאַרבינדן די סטאַפינג ברעקלעך מיט די פּאַקאַט פון קרייַטן געווירץ און שפּריצן איבער די טשאַפּס. אָדער קאָכן די סטאַפינג מישן סעפּעראַטלי נאָך די פּעקל אינסטרוקציעס און דינען מיט די כאַזער טשאַפּס.
- קאַמביין די קאַנדענסט זופּ מיט די וואַסער און גיסן איבער די טשאַפּס.
- קאָווער און קאָכן אויף נידעריק פֿאַר 6 צו 8 שעה אָדער וועגן 3 צו 4 שעה אויף הויך.
איר קען אויך ווי
פלייוועריק כאַזער טשאָפּס מיט קרימי באַקאָן און ווייַן סאָוס
קראָקק פּאָט כאַזער טשאָפּס סאַפּרים
מאַרינאַטעד גרילד פּאָרק טשאָפּס
געווירציק סאָוטהוועסטערן פּאָרק טשאָפּס מיט טאַמאַטאָוז און פּעפּפּערס
קראָקקפּאָט געווירציק פּאָרק טשאָפּס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 535 |
| גאַנץ פאַט | 28 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 9 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 12 ג |
| קאַלעסטעראָל | 107 מג |
| סאָדיום | 325 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 35 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 34 ג |