דעם גרינג סאַלסאַ איז גרויס פֿאַר קינדער לאָנטשיז, פּאַרטיעס, און משפּחה מילז. די סאַלסאַ איז געמאכט מיט קאַנד דראָבנע אָדער רעגולער דייסט טאַמאַטאָוז, אַזוי עס איז ווייַט ווייניקער טשאַפּינג ינוואַלווד. אָבער פילן פֿרייַ צו נוצן פריש טאַמאַטאָוז, ספּעציעל אויב זיי זענען אין צייַט.
איך שטענדיק נוצן סילאַנטראָו אין כאָוממייד סאַלסאַ, אָבער אויב איר ניטאָ אַ פאָכער, נוצן פריש כאַפּט פּעטרעשקע. איך אויך לייגן מינסט רויט ציבעלע צו דעם סאַלסאַ צוזאמען מיט די גרין אַניאַנז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 קאַנס (14.5 אונסעס יעדער) דרייטיד טאַמאַטאָוז (דראָבנע אָדער רעגולער)
- 1 קענען (4 אונסעס) דייסט גרין טשילז
- 1/4 טעפּל גרין ציבעלע (טינלי סלייסט)
- 1/4 טעפּל פּעטרעשקע (געהאַקט פריש אָדער סילאַנטראָו)
- 2 טייבאַלספּונז לימענע זאַפט (אָדער לייַם זאַפט)
- 1/8 לעפעלע שוואַרץ פעפער (פרעשלי ערד)
- 1 קלאָווע קנאָבל (מינסט)
- 1/4 לעפעלע זאַלץ (אָדער טעם)
ווי צו מאַכן עס
אָרט אַ ייגל זיפּ אָדער קאַלאַנדער איבער אַ שיסל און פליסן די טאַמייטאָוז. רעסערווע 1/4 גלעזל פון די דזשוסאַז און אַוועקוואַרפן די רוען זאַפט (אָדער ראַטעווען די רוען זאַפט און פרירן עס צו נוצן אין אַ זופּ אָדער לאַגער).
קאַמביין די דריינאַדזש טאַמאַטאָוז און רעזערווירט 1/4 גלעזל פון זאַפט מיט די דייסט גרין טשילע פּעפּערז, גרין ציבעלע, און די פּעטרעשקע אָדער סילאַנטראָו. לייג די לייַם זאַפט אָדער לימענע זאַפט, פרישלי ערד פעפער, קנאָבל, און זאַלץ.
קאָווער און קאַלל די סאַלסאַ פֿאַר בייַ מינדסטער 4 שעה.
קראָם salsa אין אַ טייטלי באדעקט קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו 5 טעג.
דינען מיט טאָרטיללאַ טשיפּס אָדער צוזאמען מיט בורריטאָס אָדער טאַקאָוז. זען די עצות און ווערייישאַנז פֿאַר מער געדינט פֿירלייגן.
עצות און ווערייישאַנז
- צו באַזייַטיקן די רוי, האַרב געשמאַק, סאָווט די קנאָבל אין אַ ביסל טיספּונז פון גרינס בוימל פּונקט ביז סאָפאַנד.
- לייג 1 צו 2 טייבאַלספּונז פון מינסט דזשאַלאַפּענאָ טשילע פעפער צו די סאַלסאַ פֿאַר עקסטרע היץ.
- פאַרבייַטן די גרין אַניאַנז מיט פיינלי געהאַקט רויט ציבעלע.
- וואָרף האַלב פּאַפּשוי, זומער קאַבאַק אָדער צוקיני, אָדער גרין בינז מיט עטלעכע צוגעגרייט סאַלסאַ.
- שפּיץ בייקט פּאַטייטאָוז מיט אַ ביסל טייבאַלספּונז פון סאַלסאַ.
- גאַרניש קלאָר בראָדעד אָדער בייקט הינדל אָדער פיש מיט סאַלסאַ.
- שפּיץ בורגערס מיט סאַלסאַ צוזאמען מיט אנדערע טאַפּינגז.
איר קען אויך ווי
פריש פּאַפּשוי און שווארצע בין סאַלסאַ
פערשקע סאַלסאַ מיט לייַם זאַפט און האָניק
Colleen's Margarita Salsa מיט מאַנגאָעס אָדער פּעאַטשעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 11 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 21 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |