דעם געשמאַק פערשקע סאַלסאַ כולל פּיטשאַז, פּאָמידאָר, גרין ציבעלע, רויט גלאָק פעפער, לייַם זאַפט, און סעאַסאָנינגס, צוזאמען מיט צוקער אָדער האָניק אויב איר ווי דיין סאַלסאַ סוויטער. דינען דעם פלייווערפאַל סאַלסאַ מיט גרילד הינדל, פיש, אָדער כאַזער טשאָפּס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך דייסט פּילד פּיטשאַז
- 1 גלעזל דיסט פּאָמידאָר
- 1/2 טעפּל טינלי סלייסט גרין ציבעלע
- 1/4 טעפּל דאַקט רויט גלאָק פעפער
- 2 טייבאַלספּונז לייַם זאַפט, וועגן 1 מיטל לייַם
- 1 צו 2 טיספּונז פיינלי מינסט הייס אָדער מילד טשילע פעפער, אָדער צו טעם
- 1 לעפל געהאַקט פריש סילאַנטראָו אָדער געשמאַק
- דאַש ינגבער
- דאַש קנאָבל פּודער
- 1 לעפל מאַראַנץ אָדער אַנאַנאַס זאַפט, אַפּשאַנאַל
- דאַש פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער
- צוקער אָדער האָניק, אויב געוואלט, געשמאַק
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין אַלע סאַלסאַ ינגרידיאַנץ, טייסטינג און לייגן צוקער אָדער האָניק אויב איר וואָלט ווי די סאַלסאַ אַ ביסל סוויטער. עס טאַקע דעפּענדס אויף די זיסקייַט פון די פּיטשאַז.
- עטלעכע געהאַקט מאַנגאָ קענען זיין געוויינט צוזאמען מיט פּיטשאַז אין דעם רעצעפּט.
- זאל שטיין פֿאַר 45 מינוט אָדער פאַרפרוירן פֿאַר אַ ביסל שעה איידער געדינט.
- דינען מיט גרילד פיש, הינדל, אָדער כאַזער.
מאכט גענוג פֿאַר 4-6.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 35 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 5 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |