ניצן פריש האַלב אָדער פאַרפרוירן טאָד פּאַפּשוי אין דעם רעצעפּט. עס ס פאַביאַלאַס מיט גרילד אָדער ראָוסטיד פּאַפּשוי שנייַדן פון די קאָבס.
דעם סאַלסאַ איז ווערסאַטאַל און קענען זיין געמאכט צו פּאַסן דיין טייסץ. לייגן דאַמפּט פלוים טאַמאַטאָוז אָדער גרין גלאָק פעפער צו די סאַלסאַ אָדער נוצן מילד טשילע פּעפּערז אַנשטאָט פון די דזשאַלאַפּענאָ פּעפּערז. אָדער לייגן וועגן 1 טעפּל פון ויסגעשעפּט און רינסעד שוואַרץ בינז. די פּאַסאַבילאַטיז זענען סאָף!
זען אויך
פערשקע סאַלסאַ מיט לייַם זאַפט און האָניק
קלאַסיש פריש סאַלסאַ
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך פּאַפּשוי קערנאַלז (פאַרפרוירן, טאָונד)
- 1/3 טעפּל לילאַ ציבעלע (געהאַקט)
- 1/4 טעפּל רויט גלאָק פעפער (כאַפּט)
- 3 טייבאַלספּונז פריש סילאַנטראָו (געהאַקט)
- 2 טייבאַלספּונז פריש לייַם זאַפט
- 1 צו 2 טייבאַלספּונז דזשאַלאַפּענאָ פעפער (פיינלי געהאַקט)
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ קליין שיסל. טאָסס צו צונויפגיסן.
- פֿאַר בעסטער טאַם, דעקן און פאַרפרוירן פֿאַר 2-4 שעה.
- אַראָפּנעמען פון פרידזשידער וועגן 30 מינוט איידער געדינט.
- דינען פּאַפּשוי סאַלסאַ מיט גרילד פלייש, פיש, אָדער אָף.
עצות און ווערייישאַנז
- פּאַפּשוי און טאָמאַטאָ סאַלסאַ - לייג צוויי דייסט פלוים טאַמאַטאָוז צו די סאַלסאַ.
- פּאַפּשוי און שווארצע בין סאַלסאַ - לייגן 1 טעפּל פון ויסגעשעפּט און רינסעד קאַנד שוואַרץ בינז צו די סאַלסאַ.
- גרילד קאָרן סאַלסאַ - גרילל 6 אויערן פון פּאַפּשוי, ביז די קערנאַלז זענען שעדלעך. שנייַדן די פּאַפּשוי פון די אויערן מיט אַ פּאַפּשוי קאַטינג געצייַג אָדער שאַרף מעסער.
- פּאַפּשוי סאַלסאַ מיט ראָוסטיד רעד פּעפּפּערס - רעשט די 1/4 גלעזל פון געהאַקט רויט גלאָק פעפער מיט געהאַקט ראָוסטיד רויט פעפער.
- פאַרבייַטן די דזשאַלאַפּענאָ פעפער מיט פריש כאַפּט מילד גרין טשילע אָדער גרין גלאָק פעפער.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 25 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 29 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |