אויב איר פּרובירן צו לייגן אַ ביסל טאַם צו אַ יקערדיק הויפּט שיסל, פּרובירן סאַלסאַ. סאַלסאַ מוסיף עקסטרע טאַם, דזשאַזזינג יקערדיק פּאַן גרילד אָדער ראָוסטיד פלייש, פיש, אָדער אָף.
דינען דעם פלייווערפאַל סאַלסאַ מיט הינדל בריסט, גרילד כאַזער טענדערלוין, טשאַפּס, ביפסטייק אָדער פיש. דעם געשמאַק, גרינג סאַלסאַ רעצעפּט איז אויך ווערט די טשאַפּינג צייַט.
זען אויך
פּיקאָ דע גאַללאָ סאַלסאַ
גרינג קאָרן סאַלסאַ מיט פּעפּפּערס
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 מיטל טאַמייטאָוז
- 2 קלאָוועס קנאָבל (מאַשט און פיינלי מינסט)
- 3 טייבאַלספּונז פיינלי געהאַקט
- 1-2 טייבאַלספּונז מינסט דזשאַלאַפּענאָ פעפער
- 2 העאַטינג טייבאַלספּונז פיינלי געהאַקט סילאַנטראָו
- 2 טייבאַלספּונז פריש לייַם זאַפט
- זאַלץ און פעפער, צו געשמאַק
ווי צו מאַכן עס
- האַרץ די טאַמייטאָוז. אַראָפּנעמען די זאמען און צעהאַקן זיי קאָאַרסעלי.
- אין אַ שיסל, פאַרבינדן די געהאַקט טאַמאַטאָוז, קנאָבל, ציבעלע, טשילע פעפער, סילאַנטראָו און לייַם זאַפט. וואָרף צו צונויפגיסן די ינגרידיאַנץ.
- לייגן זאַלץ און פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער, צו געשמאַק.
- קאָווער און פאַרפרוירן ביז געדינט צייַט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 45 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 57 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 10 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |