די באַנאַנע פריטטערס זענען טיף געפּרעגלט צו שליימעס. דינען זיי מיט סירעפּ אָדער נאָר שטויב מיט פּאַודערד צוקער.
דער פרעמטער טייג איז געמאכט מיט מאַשט bananas און אַ קליין סומע פון לימענע זאַפט. פילן פֿרייַ צו לייגן וועגן 1/2 צו 1 לעפעלע פון ערד צימערינג פֿאַר טאַם, אָדער ראָלל די פריטטערס אין אַ געמיש פון צימערינג און גראַנולאַטעד צוקער נאָך זיי זענען האַלב און ויסגעשעפּט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 2/3 טעפּלעך אַלע-ציל מעל
- 2 טיספּונז באַקינג פּודער
- 2 טייבאַלספּונז פּאַודערד צוקער
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- 2/3 טעפּל מילך
- 1 יי
- 1 לעפעלע לימענע זאַפט
- 3 bananas (
- רייעך , מאַשט און ספּרינגקאַלד מיט די לימענע זאַפט צו האַלטן פון דיסאָלאָרינג)
- 3 צו 4 טעפּלעך בוימל (אָדער סומע דאַרפֿן פֿאַר טיף פריינג)
- צימערינג צוקער אָדער פּאַודערד צוקער
- אָפּטיאָנאַל: סירעפּ פון דיין ברירה
ווי צו מאַכן עס
- אויב איר וועט דאַרפֿן צו האַלטן באַטשאַז פון פריטטערס וואַרעם, היץ די ויוון צו 200 עף.
- מאָס די מעל, באַקינג פּודער, 2 טייבאַלספּונז פון קאַנפעקשאַנערז 'צוקער און זאַלץ אין אַ שיסל. מישן צו צונויפגיסן ונ דורך.
- ווהיס צוזאַמען די מילך און יי. קאָך די יי געמיש אין די טרוקן ינגרידיאַנץ.
- פאַרלייגן אין די מאַשט bananas. אויב די טייג קען אויך זיין דיק צו לייגן אַ ביסל מילך, און אויב די טייג וועט זיין אויך דין, לייגן עקסטרע מעל. עס זאָל זיין דיק גענוג צו מאַונד אַרויף אויף אַ לעפל.
- היץ טיף פריער צו 370 ף אָדער שטעלן וועגן 2 אינטשעס פון בוימל אין אַ טיף שווער פאַן און נוצן אַ טיף פריער טערמאָמעטער צו קאָנטראָלירן די טעמפּעראַטור.
- ווען אַ פריטער וועט קאָכן אין 5 מינוט, די בוימל איז גרייט. פאַלן דורך ספּונפולס אין קליין באַטשאַז.
- דרייַ די פריטטערס ווי זיי ברוין.ווען גילדענע ברוין, אַראָפּנעמען צו פּאַפּיר טאַולז מיט אַ סלאַטיד מעטאַל לעפל.
- האַלטן וואַרעם אין די פּרעהעאַטעד ויוון בשעת איר פּרעגלען סאַבסאַקוואַנט באַטשאַז, אויב געוואלט. איידער סערווינג שפּריצן מיט צימערינג צוקער אָדער פּאַודערד צוקער.
- דינען וואַרעם מיט סירעפּ, אויב געוואלט.
איר קען אויך ווי:
- ספּיטעד עפּל פריטטערס
- ביר באַטטער הוש פּופּפּיעס
- Beignet Recipe
- זיס פּאַפּשוי און גרין טאָמאַטאָ פריטטערס
- קלאָר דאָנוץ
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 99 |
| גאַנץ פאַט | 3 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 21 mg |
| סאָדיום | 221 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 17 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |