וואָס איר דאַרפֿן
- 4 ounce ספּאַגעטי, צעבראכן, האַלב, און ויסגעשעפּט
- 1 קענען אָדער טאַש (בעערעך 7 אונס) טונפיש, ויסגעשעפּט און פלאַקעד
- 1/4 cup (2 אונסעס) chopped drained pimiento
- 1 קענען (10 1/2 ounces) קרעם פון שוועמל זופּ
- 1/2 טעפּל מילך
- 1 טעפּל שרעדיד אמעריקאנער אָדער מילד טשעדדאַר קעז
- 1/2 טעפּל קראַשט קאַרטאָפל טשיפּס
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ שיסל, פאַרבינדן האַלב ספּאַגעטי, טונאַ און פּימיענטאָ.
- אין אַ גרויס פאַן, פאַרבינדן זופּ, מילך, און קעז. היץ און גערודער ביז קעז איז צעלאָזן.
- לייג טונאַ און ספּאַגעטי געמיש און מישן צו צונויפגיסן ונ דורך.
- אַריבערפירן צו אַ 1/2 1/2 קוואַרט קאַסער; שפּריצן טונקל פאַן מיט קראַשט קאַרטאָפל טשיפּס.
- באַקן בייַ 350 ° פֿאַר 30 מינוט.
סערוועס 4.
איר קען אויך ווי
קלאַסיש טונאַ נאָאָדלע קאַססעראָלע
זען אויך
Top 10 טונאַ קאַססעראָלע רעסיפּעס
הויפּט דיש קאַססעראָלע רעסיפּעס
הויפּט רעצעפּט אינדעקס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 640 |
| גאַנץ פאַט | 51 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 30 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 13 ג |
| קאַלעסטעראָל | 164 מג |
| סאָדיום | 540 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 20 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 27 ג |