געשמאַק ויסטערז קאַסינאָ, געמאכט מיט ויסטערז, בייקאָן, און גרין ציבעלע, צוזאמען מיט סיזאַנינגז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 טוץ ויסטערז, פרעשלי שאַקט, ויסגעשעפּט
- 18 האַלב שעלז
- 3 סלייסיז בייקאָן
- 4 גרין אַניאַנז, מיט גרין, פיינלי געהאַקט
- 1/4 טעפּל גרין גלאָק פעפער, פיינלי געהאַקט
- 1/4 טעפּל סעלדעריי, פיינלי געהאַקט
- 1 לעפעלע לימענע זאַפט
- 1 לעפעלע וואָרסעסטערשירע סאָוס
- 2 צו 3 טראפנס טאַבאַסקאָ סאָוס
ווי צו מאַכן עס
- אָרט צוויי ויסטערז אויף די דיפּאַסט העלפט פון אַ ויסטער שאָל. איבערחזרן ביז אַלע ויסטערז ווערן געניצט (וועגן 18 שעלז).
- צולייגן שעלז אויף אַ פּלאַסט פון שטיין זאַלץ אין אַ גרויס באַקינג פּאַן. איר זאל האָבן צו נוצן 2 פּאַנס צו פּאַסיק אַלע שעלז.
- אין אַ סקעלאַט קאָכן די בייקאָן ביז קרוכלע, אַראָפּנעמען די פּאַפּיר טאַולז צו פליסן דעמאָלט צעברעקלען.
- צו די בייקאָן דריפּפּינגס אין סקעלאַט לייגן די גרין ציבעלע, גלאָק פעפער, און סעלדעריי; קאָכן ביז פּונקט ווייך. קלעם אין לימענע זאַפט, וואָרסעסטערשירע סאָוס און טאַבאַסקאָ.
- לעפל ציבעלע געמיש אויף די ויסטערז אין די שעלז דעמאָלט שפּריצן מיט די קראַמבאַלד בייקאָן.
- באַקן בייַ 400 ° פֿאַר 10 מינוט.
איר קען אויך ווי
וועגן ויסטערז און רעסיפּעס ניצן ויטערז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 174 |
| גאַנץ פאַט | 3 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 51 מג |
| סאָדיום | 127 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 27 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 12 ג |