דעם ווורשט סטאַפט זומער קאַבאַק איז טאַפּט מיט אַ ביסל פּאַרמעסאַן קעז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 מיטל געל קאַבאַק
- 4 ounces פריש ווורשט
- 1 מיטל ציבעלע, געהאַקט
- זאַלץ און פעפער, צו געשמאַק
- 2 סלייסאַז פריש ברויט, קראַמבאַלד
- סעאַסעד זאַלץ, געשמאַק
- 2 צו 3 טייבאַלספּונז פּאַרמעסאַן קעז
ווי צו מאַכן עס
1. בוילד קאַבאַק גאַנץ ביז פּונקט ווייך; וועגן 6 מינוט. דריינג און קערפאַלי שפּאַלטן די קאַבאַק לאָודווייז. ניצן אַ לעפל, סקופּ אויס פּאַפּ, גענומען זאָרגן נישט צו ברעכן די ויסווייניקסט שעלז.
2. שטעלן פּאַפּיר באַזונדער. אָרט קאַבאַק שעלז אין אַ באַקינג שיסל.
3. אין אַ סקעלעט איבער מיטל-הויך היץ, קאָכן ווורשט מיט ציבעלע. לייג זאַלץ און פעפער צו טעם; אַראָפּנעמען פון היץ. לייג קאַבאַק פּאַפּ, ברויט ברעקלעך, און סיזאַנד זאַלץ. לייג אַ ביסל וואַסער אויב די געמיש איז אויך טרוקן.
4. שטאָפּן קאַבאַק שעלז מיט די ווורשט געמיש און שפּריצן מיט פּאַרמעסאַן קעז; באַקן בייַ 375 ° פֿאַר 15-20 מינוט, אָדער ביז הייס און בראַונד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 73 |
| גאַנץ פאַט | 4 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 10 mg |
| סאָדיום | 236 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 7 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |