די וועדזשע שאָקאָלאַד געווירץ קיכלעך זענען ענלעך צו אַ מעלאַסיז אָדער אַ גינגערברעאַד קיכל, אָבער מיט נאָר אַ הינט פון קאַקאַאָ פֿאַר אַ שאָקאָלאַד טאַם. דאס איז אַ גרויס וועגאַן קיכל פֿאַר ניטל, אָבער איך ווי מילאַסאַז קיכלעך יאָר קייַלעכיק! אויב איר ווי די שאָקאָלאַד געווירץ קיכלעך, איר קען אויך לייקט די וועדזשע שאָקאָלאַד ראַם קיכלעך. Enjoy!
זען אויך: די לעצט וועגאַן קיכלעך זאַמלונג
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 cups מעל
- 1 טעפּל מעל
- 1 1/4 צפּ ינגבער (ערד)
- 1 צפּ צימערינג
- 1/4 צפּ קלאָוועס (ערד)
- 1/4 צפּ מושקאַט
- 1 טעפּל קאַקאַאָ פּודער
- 1/2 cup
- vegan margarine
- 1/2 טעפּל צוקער (ברוין)
- 1/4 cup molasses
- 1 צפּ באַקינג סאָדע (צעלאָזן אין 1 1/2 צפּ בוילינג וואַסער)
- 1/4 טעפּל צוקער
ווי צו מאַכן עס
ווהיסק צוזאמען די מעל, ינגבער, צימערינג, קלאָוועס, מושקאַט און קאַקאַאָ אין אַ קליין שיסל און שטעלן באַזונדער.
קלאַפּן צוזאַמען די מאַרגאַרינע און ברוין צוקער. לייג די מאַלאַסאַז און מישן געזונט. לייגן העלפט פון די מעל געמיש און די באַקינג סאָדע געמיש און פאַרבינדן געזונט. לייג די מנוחה פון די מעל געמיש.
טשיל, באדעקט פֿאַר בייַ מינדסטער איין שעה. פאַרהיטן די ויוון צו 325 דיגריז.
לעפל טייג אין 1 1/2 אינטש באַללס, דעמאָלט זעמל יעדער פּילקע אין די צוקער.
באַקן 13-15 מינוט, ביז סערפאַסיז אָנהייבן צו פּלאַצן אַ ביסל.
מער וועגאַן קוקיע רעסיפּעס:
- קלאַסיש אָאַטמעאַל רייזין קאָאָקיעס
- ספּייסט אָאַטמעאַל קראַנבעררי קיכלעך
- וועגאַן גינגערברעאַד קאָאָקיעס
- צוקער-פֿרייַ מאַפּלע קאָאָקיעס
- לימענע שוגער קאָאָקיעס
- גרינג טאָג מאַקאַראָאָנס
- צוקער-פֿרייַ פּינאַץ פּוטער און באַנאַנע קאָאָקיעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 121 |
| גאַנץ פאַט | 4 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 307 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 20 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |