דעם הינדל טשאָוודער איז האַרציק גענוג צו דינען ווי אַ הויפּט שיסל מיט קראַסטי ברויט אָדער דינען עס ווי אַ ערשטער קורס. מיר ליבע עס מיט די בייקאָן, אָבער שינקע קען זיין געוויינט אַנשטאָט. לייגן סאָטיד מאַשרומז צו די טשאָדער און לינקס די טאַמאַטאָוז אויס פֿאַר אַ דרייַ.
דער טשאָדער איז געשמאַק מיט אָדער אָן די טאַמייטאָוז, און לעפטאָוווערז זענען אפילו טייסטיער דער ווייַטער טאָג.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 סלייסיז בייקאָן (דייסט)
- 1/2 טעפּל סעלדעריי (דייסט)
- 2 טעפּלעך פּאַטייטאָוז (קליין דייסט)
- 1 גלעזל ציבעלע (דייסט)
- 1/2 טעפּל מער (דייסט)
- 3 טייבאַלספּונז
- געוויינלעכע מעל
- 2 1/2 טעפּלעך
- הינדל יויך
- 1 לעפעלע
- Creole געווירץ אָדער
- סיזאַנד זאַלץ
- 1 טעפּל פּאַפּשוי קערנאַלז
- 1 1/2 טעפּלעך
- האַלב-און-העלפט
- 1 1/2-2 cups diced cooked chicken
- 1 קענען (14.5 אונסעס) דרייטיד טאַמאַטאָוז
ווי צו מאַכן עס
- פּרעגלען די בייקאָן אין אַ גרויס פאַן אָדער האָלענדיש ויוון ; אַראָפּנעמען די פּאַפּיר טאַולז צו פליסן.
- לייג פּוטער צו בייקאָן דריפּפּינגס, אויב נייטיק, צו מאַכן 3 טייבאַלספּונז. לייג סעלדעריי, פּאַטייטאָוז, ציבעלע, און מער.
- סוץ, סטערינג קעסיידער ביז ציבעלע און סעלדעריי זענען ווייך.
- קאָך אין מעל ביז געזונט ינקאָרפּערייטיד. פאָרזעצן קוקינג, קעסיידערדיק פֿאַר 2 מינוט.
- לייג הינדל יויך און געווירץ אָדער סיזאַנד זאַלץ , סטערינג צו צונויפגיסן געזונט. קאָכן, סטימינג ביז טיקאַנד. קאָווער און מליען פֿאַר 12 מינוט.
- לייג די דייסט הינדל און פּאַפּשוי; מליען פֿאַר 7 מינוט מער, ביז וועדזשטאַבאַלז זענען ווייך. לייגן העלפט און העלפט און טאַמייטאָוז.
- היץ דורך און געשמאַק. לייגן זאַלץ און פעפער, ווי דארף.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 447 |
| גאַנץ פאַט | 22 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 8 ג |
| קאַלעסטעראָל | 94 מג |
| סאָדיום | 1,091 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 33 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 30 ג |