דעם גרין בלוט שטאַרקעכץ רעצעפּט קאַמביינז לעבער קלענזינג וועדזשטאַבאַלז מיט טשלאָראָפילל-רייַך בלעטער אין אַ שטאַרק היילונג טרינקען.
טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיסינע (טקם) פארשטייט אַז אונדזער בלוט האט אַ ענערגעטיק קאָמפּאָנענט צו אים. א מאַנגלאַסטערז קאַמפּעקשאַן, בלאַס ליפן און הויט, טרוקן פינגגערניילז און האָר, און מידקייַט אָפֿט קעראַקטערייז וואָס טקם רעפערס צו בלוט דיפישאַנסי. (ביטע באַראַטנ זיך מיט אַ לייסאַנסט העאַלטהקאַרע שפּייַזער אלא ווי אַטשיווד זיך-דיאַגנאָסיס). בלוט דעפיסיענסי און אַנעמיאַ, ביידע פּראָסט פענאָמענאַ אין וועגאַן און וועדזשאַטעריאַנז, קענען זיין זייער געהאָלפֿן דורך די דערצו פון טשלאָראָפילל רייַך געוויקסן אין קאַנסאַנטרייטאַד דאָסעס.
טשלאָראָפילל עסנוואַרג בכלל כּולל גענוגיק אייַזן און מאַנגאַנעס, און ווי אַזאַ העלפט בויען געזונט בלוט. טשלאָראָפילל רייַך פודז זאָל קיינמאָל זיין קאָכן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ווי די נוטריאַנץ זענען חרובֿ. אָדער עסן דיין טשלאָראָפילל רוי אָדער דורך גיך סטימינג (סטימינג פֿאַר ווייניקער ווי 5 מינוט), וואָס פּרעזערוועס און עפשער אפילו ענכאַנסיז טשלאָראָפילל אַבזאָרפּשאַן.
ביטע מאַכן זיכער אַלע ינגרידיאַנץ זענען אָרגאַניק. אויב איר זענט נישט באַקוועם צו טרינקען אַ טיף גרין זאַפט נאָך, אָנהייבן צו לייגן אַ גרין עפּל צו דעם רעצעפּט. עס וועט פאַרווייכערן די טאַם אַ ביסל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל אָרגאַניק זונרויז אָדער אַלפאַלפאַ ספּראַוץ
- 2 טעפּלעך פּאַקט שפּינקען בלעטער
- 1 טעפּל פּאַקט פלאַך איטאַליעניש פּעטרעשקע בלעטער
- 8 -10 דאַנדעליאָן בלעטער
- 2 קליין לימז, ויסווייניקסט גרין שיכטע פון הויט אַוועקגענומען צו לאָזן ווייַס פּיט בעשאָלעם
- 1 ונפּעעלעד וגערקע
- 6 סטאַלקס סעלדעריי
ווי צו מאַכן עס
- פיטער די ינגרידיאַנץ אין די דזשויסער אין דער סדר ליסטעד.
- דינען מיד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 72 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 157 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 7 ג |
| פּראָטעין | 6 ג |